混合性皮膚外油內(nèi)干如何改善膚質(zhì)
皮膚問題，很頭疼？我的皮膚是混合性皮膚，毛孔有點(diǎn)粗大而且有黑頭，偶爾也會(huì)長一些痘痘。是那種臉部缺水，t字區(qū)又特別油膩的那種。用過很多控油的化妝品都不好使。有沒有什么實(shí)用的辦法能改善一下我的膚質(zhì)。去買化妝品的時(shí)候都說我是外油內(nèi)干的膚質(zhì)，感覺補(bǔ)水很重要
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回答2
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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混合性皮膚外油內(nèi)干，改善膚質(zhì)需從多方面入手，包括合理清潔、科學(xué)保濕、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.合理清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，早晚清潔面部，避免過度清潔損傷皮膚屏障。如氨基酸潔面乳，能有效清潔皮膚且刺激性小。 2.科學(xué)保濕：使用具有保濕功效的護(hù)膚品，如含有透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的乳液或面霜。定期敷保濕面膜，為肌膚補(bǔ)充水分。 3.調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮膚的自我修復(fù)和新陳代謝。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素，使皮膚更加健康。 6.注意防曬：外出時(shí)涂抹防曬霜，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。 改善混合性皮膚外油內(nèi)干的膚質(zhì)需要長期堅(jiān)持，綜合采取上述措施，同時(shí)保持良好的心態(tài)，才能讓皮膚逐漸恢復(fù)健康狀態(tài)。
2025-03-13 01:59
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好；痘痘可能與內(nèi)分泌,飲食,油性皮膚有關(guān)，治療建議口服維胺酯膠囊,外用維胺酯維E乳膏硫磺香皂洗臉，建議您平時(shí)多吃清淡的食物，多吃青菜，保證睡眠質(zhì)量，保持心情舒暢，同時(shí)可以調(diào)節(jié)下內(nèi)分泌。
2016-01-13 06:51
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