電腦上班族久坐后多種不適如何應(yīng)對
本人是電腦上班族，久坐比較多。09年11、12月睡眠質(zhì)量不好，兩側(cè)太陽穴疼，上背部及頸椎疼，同時性欲性功能不好，無法正常性生活。2010年2月起，在深圳中醫(yī)院中醫(yī)治療，睡眠好轉(zhuǎn)，性功能未見明顯好轉(zhuǎn)。2010年4月在，深圳北大醫(yī)院泌尿外科治療，檢查激素六項(xiàng)中，雌二醇偏高、睪酮偏高，復(fù)查幾次仍然偏高。醫(yī)生開達(dá)納那錯、參茸柱天丸，一段時間后雌二醇比原來還高，睪酮值降到正常范圍。后來轉(zhuǎn)到內(nèi)分泌科建議住院檢查，沒住院。做了睪丸彩超、腎上腺彩超均未見異常；腎上腺CT未見異常。后來回家休養(yǎng)。
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回答2
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孫立 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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電腦上班族久坐后出現(xiàn)睡眠不佳、頭痛、背痛、頸椎痛、性功能障礙等問題，可能與多種因素相關(guān)，如不良坐姿、缺乏運(yùn)動、精神壓力、激素失衡、脊椎病變等。 1. 不良坐姿：長時間保持不正確的坐姿，會導(dǎo)致脊椎受力不均，壓迫神經(jīng)和血管，引發(fā)疼痛和不適。應(yīng)定時調(diào)整坐姿，保持脊柱正直。 2. 缺乏運(yùn)動：久坐少動使身體代謝減緩，血液循環(huán)變差。增加適量運(yùn)動，如散步、游泳等，能改善身體機(jī)能。 3. 精神壓力：工作壓力大易導(dǎo)致焦慮、失眠等，影響身體各系統(tǒng)功能。學(xué)會放松，如冥想、聽音樂等可緩解。 4. 激素失衡：雌二醇和睪酮異常可能影響性功能。需進(jìn)一步檢查明確原因，必要時藥物調(diào)節(jié)。 5. 脊椎病變：長期久坐可能導(dǎo)致頸椎、胸椎等病變?？赏ㄟ^按摩、理療等緩解。 總之，對于電腦上班族出現(xiàn)的這些問題，應(yīng)綜合考慮各方面因素，采取相應(yīng)措施改善。同時，建議定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在健康問題。
2025-03-12 21:25
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，目前癥狀表現(xiàn)，一般可以試試結(jié)合看中醫(yī)辯證治療試試，很常用的，陽虛可以試試右歸丸加減
2016-01-13 06:22
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