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中醫(yī)認(rèn)為，陰陽(yáng)盛衰是身體失衡的表現(xiàn)。陰盛常見(jiàn)四肢發(fā)冷、畏寒、腹瀉等；陽(yáng)盛多有面紅目赤、口渴、煩躁等。調(diào)理需綜合飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情志和藥物。 1.飲食：陰盛者宜食溫?zé)崾澄?，如羊肉、生姜；?yáng)盛者宜食清淡，如苦瓜、西瓜。 2.作息：都應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.運(yùn)動(dòng)：陰盛者可選擇溫和運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳；陽(yáng)盛者可進(jìn)行強(qiáng)度稍大的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳。 4.情志：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。陰盛者要積極樂(lè)觀，陽(yáng)盛者要戒驕戒躁。 5.藥物：陰盛可用附子理中丸、金匱腎氣丸等；陽(yáng)盛可用龍膽瀉肝丸、黃連上清丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，陰陽(yáng)盛衰的調(diào)理要因人而異，綜合調(diào)理，且需長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

你好，陰盛陽(yáng)虛則自汗，陽(yáng)盛陰虛則盜汗。寒極生熱，熱極生寒。陰虛則陽(yáng)火亢，火亢則精愈虧，陽(yáng)虛則水飲盛，飲盛則氣愈衰，精脫者，耳聾。陽(yáng)虛外寒，陰虛內(nèi)熱；陽(yáng)盛外熱，陰盛內(nèi)寒。建議你去看中醫(yī)，看看自己的體質(zhì)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行體制的調(diào)理。

陰長(zhǎng)不足、陽(yáng)常有余。陰盛：人體之陰主寧?kù)o和抑制，陰偏盛則臟腑組織機(jī)能抑制或障礙，溫煦氣化不足，可出現(xiàn)寒象等病理表現(xiàn)。陽(yáng)盛：一般指邪熱盛,而人體正氣亦盛。表現(xiàn)壯熱、無(wú)汗、氣陽(yáng)盛粗、煩躁、口干等證候