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每天僅吃早中兩餐對健康的影響是復雜的，取決于多種因素，如個人的身體狀況、能量需求、飲食習慣、代謝水平和活動量等。 1.身體狀況：身體健康的人可能在短期內適應這種飲食模式，但患有慢性疾病如糖尿病、胃病的人可能會受到不良影響。 2.能量需求：如果早中餐攝入的能量能滿足一天的消耗，可能影響不大。但對于高強度體力或腦力勞動者，可能會導致能量不足。 3.飲食習慣：食物的種類和營養(yǎng)均衡很重要。若兩餐都富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，可能相對較好；若營養(yǎng)單一，則不利于健康。 4.代謝水平：代謝較快的人也許能較好地處理這種飲食模式，但代謝慢的人可能會出現(xiàn)代謝紊亂。 5.活動量：活動量大的人需要更多的能量供應，僅兩餐可能無法滿足，影響身體機能。 總之，每天吃早中兩餐不一定有益于健康，應根據(jù)個人情況綜合判斷，并保持飲食的均衡和多樣性。

健康指導：每天早中兩餐營養(yǎng)均衡，則可以維持一天生命活動所需，那么是非常有益于身體健康的，早餐得吃好，營養(yǎng)要充分，午餐要補充低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、牛肉、羊肉、蛋類等，一天要有蔬菜和水果、奶制品/乳制品，這樣的營養(yǎng)，那么兩餐是可以維持身體健康的。

如果沒有胃腸疾病的話，每天吃早中兩餐，形成習慣也是沒有關系的，健康的飲食習慣晚飯應該少量，如果不吃晚餐，也應該進食少許米粥，牛奶等流食因為如果絕對不吃晚餐的話，胃排空以后，空腹時間過長，胃酸會對胃黏膜形成刺激，胃粘膜防御屏障受到影響。