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懷孕 5 個多月去香格里拉，若出現(xiàn)高原反應(yīng)缺氧，應(yīng)立即采取措施。包括休息、吸氧、監(jiān)測自身及胎兒狀況、盡快就醫(yī)、避免劇烈活動等。 1. 休息：找一個安靜舒適的地方坐下或躺下休息，減少身體的氧耗。 2. 吸氧：可以提前準(zhǔn)備便攜式氧氣設(shè)備，出現(xiàn)缺氧癥狀時及時吸氧。 3. 監(jiān)測：密切關(guān)注自身的心跳、呼吸、血壓等生命體征，以及胎動情況。 4. 就醫(yī)：盡快前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行評估和治療。 5. 避免劇烈活動：減少走動，避免加重缺氧癥狀。 6. 調(diào)整心態(tài)：保持平和的心態(tài)，避免緊張焦慮導(dǎo)致癥狀加重。 總之，孕婦在孕期出行要格外謹(jǐn)慎，尤其是前往高海拔地區(qū)。一旦出現(xiàn)高原反應(yīng)缺氧，要迅速采取正確的應(yīng)對措施，以保障自身和胎兒的健康。

根據(jù)您上述描述的情況我不知道您現(xiàn)在有血壓增高小腿腫脹的情況嗎？不知道您平常有胸悶氣短的情況嗎？我考慮您在懷孕中期去香格里拉的話，我考慮這是一種冒險的舉動，我考慮會應(yīng)該宮內(nèi)的孩子缺氧的，建議您最好還是不要去了。