經(jīng)常生病，鍛煉也無(wú)效，怎樣改善？
最近有兩個(gè)月的時(shí)間了,老是覺得不舒服,總是感覺自己生病了,不知道為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況,幾乎每個(gè)星期都有生病，不是咽炎就是發(fā)熱，自己也在加強(qiáng)鍛煉，但依舊經(jīng)常生病，以前扁桃體易發(fā)炎，現(xiàn)在扁桃體做了個(gè)手術(shù)好了，但是還是生病不斷，請(qǐng)問怎么樣才能不經(jīng)常生病。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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蔣中秋 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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經(jīng)常生病可能是由于免疫力低下、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)不均衡、潛在疾病未發(fā)現(xiàn)等原因造成的。 1.免疫力低下：人體免疫系統(tǒng)功能較弱，無(wú)法有效抵御病原體入侵?？赏ㄟ^均衡飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)。 2.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等，會(huì)影響身體機(jī)能。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙限酒。 3.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于污染嚴(yán)重或人員密集易感染的環(huán)境。要注意保持居住和工作環(huán)境的清潔通風(fēng)。 4.營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏某些維生素、礦物質(zhì)等。多吃蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)攝入。 5.潛在疾病未發(fā)現(xiàn)：某些慢性疾病早期癥狀不明顯。需定期體檢，排查隱患。 總之，要改善經(jīng)常生病的狀況，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持環(huán)境清潔，重視體檢。如果情況仍未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
2025-03-13 14:55
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，可能是體質(zhì)的問題，抵抗能力差，抵抗能力差就容易感冒并且誘發(fā)別的病，建議去醫(yī)院咨詢一下。平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)，增加自己的抵抗力，增加自己對(duì)疾病的對(duì)抗能力才行。
2016-01-13 10:41
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