高一學(xué)生適應(yīng)困難致學(xué)習(xí)焦慮如何解決
可能比較長,想幫助我的人請(qǐng)耐心看.我是高一學(xué)生.我有很大的志向,不甘當(dāng)普通人.綜合來說,熟悉我的人給我的評(píng)價(jià)是我很聰明.可是我一年前中考考差了,志愿填高了,沒考上.以為怕沒書讀,找關(guān)系來了另外一個(gè)區(qū)的重點(diǎn)高中,很不熟悉,后來才知道相對(duì)我們區(qū)重點(diǎn)而言,完全不能比,太差了.后來我們區(qū)學(xué)校不知道我去了別區(qū)讀,便又邀我去讀.但我已交錢被錄了.后又發(fā)現(xiàn),這個(gè)學(xué)校的學(xué)生的作風(fēng)行為習(xí)慣和我們區(qū)的學(xué)生差別很大,學(xué)校規(guī)則,教育制度也不一樣.我原本以為上高中肯定有很大不同,所以勉強(qiáng)接受了.要命的是我初中是個(gè)優(yōu)生,而且興趣廣泛,很多方面都拔尖,收老師青睞同學(xué)敬仰,現(xiàn)在沒人知道.而且我鼻子因?yàn)閺埗粵]擠好留了痘疤,人都沒以前好看了.我原本想憑自己實(shí)力,考個(gè)好成績.誰知道我完全不適應(yīng),考得差透了,然后基本沒人看得起我,要命的是他們是按初始成績差我很多的.特別是我們宿舍那一伙人,居然還很驕傲…我嘗試改變但是和宿舍的人是朝夕相對(duì)的,每次回去都要給他們洗腦.我便進(jìn)了很長的迷茫頹廢期,沉迷于手機(jī).后來這個(gè)學(xué)期,我意識(shí)到嚴(yán)重了,發(fā)奮了,進(jìn)步了一點(diǎn),然后又退了.現(xiàn)在已經(jīng)過了近一年,突然發(fā)現(xiàn)我還是沒適應(yīng),該學(xué)習(xí)的時(shí)候還是沒學(xué)習(xí).現(xiàn)在我很郁悶,知心也不多,而且這些話也不能和他們說.我知道年輕的時(shí)候要不斷的學(xué)東西,可是我總是不停思索.可能我適應(yīng)能力差了點(diǎn).我現(xiàn)在離目標(biāo)越來越遠(yuǎn),我的目標(biāo)是中大,要知道我在學(xué)校前幾名考中大希望都不大.而我能在學(xué)?？记皫酌济烀Ｖ?沒辦法,我目前實(shí)在不想被那些差生看不起,可是我也不想考不上中大.我一到學(xué)習(xí)時(shí)間就煩躁,希望實(shí)在渺茫,就不停想或者看小說,我究竟應(yīng)該繼續(xù)下去還是重讀或者轉(zhuǎn)學(xué).我也勸慰過自己,很多都想過了.但現(xiàn)實(shí)總要做抉擇,怎么辦,我要瘋了.
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回答5
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賴俊東 住院醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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高一學(xué)生因環(huán)境變化、成績落差、心理壓力等因素，出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮，影響正常學(xué)習(xí)和生活。包括環(huán)境不適應(yīng)、成績不理想、容貌變化、社交困擾、心態(tài)失衡等。 1. 環(huán)境不適應(yīng)：從熟悉的區(qū)域到陌生學(xué)校，教育制度和同學(xué)作風(fēng)不同，需要時(shí)間去適應(yīng)新環(huán)境，可多參與學(xué)?；顒?dòng)，主動(dòng)了解學(xué)校文化。 2. 成績不理想：初中優(yōu)生到高中成績下滑，要分析學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，查漏補(bǔ)缺。 3. 容貌變化：痘疤影響自信，應(yīng)注意皮膚清潔，避免擠壓痘痘，必要時(shí)咨詢皮膚科醫(yī)生。 4. 社交困擾：與宿舍同學(xué)相處不佳，可嘗試尋找共同興趣，尊重差異，保持良好溝通。 5. 心態(tài)失衡：目標(biāo)過高導(dǎo)致壓力大，要調(diào)整心態(tài)，將大目標(biāo)分解為小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)。 總之，學(xué)生要積極面對(duì)困難，主動(dòng)調(diào)整心態(tài)和行為，必要時(shí)可尋求老師和家長的幫助，逐步適應(yīng)高中生活，提高學(xué)習(xí)成績。
2025-03-12 18:34
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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沒必要考慮這么多問題的，你不感覺從現(xiàn)在開始就背負(fù)這么問題和壓力會(huì)很累嗎，你先讓自己放松下來不要總感覺學(xué)校不好、學(xué)習(xí)不好、人際關(guān)系不好你就什么都不是了，也不要因?yàn)榭荚嚨囊粫r(shí)失誤而悔恨，不要對(duì)過去的不如意耿耿于懷，不要對(duì)未來的出路整日煩惱，這樣對(duì)自己試一點(diǎn)好處都沒有的，也不要認(rèn)為只有學(xué)習(xí)好了就什么都好了，你可以為自己的目標(biāo)去努力奮斗但是不能為目標(biāo)而煩惱。即使考不上你理想的大學(xué)難道說你的人生就從此沒有光點(diǎn)了嗎。完全不是的，從現(xiàn)在起開始讓自己做一個(gè)輕松快樂的人，這是你能為自己做的最好的選擇。學(xué)習(xí)上不要逼迫自己，能靜下心的時(shí)候就學(xué)一會(huì)，不想學(xué)的時(shí)候就休息會(huì)，不要放縱自己玩手機(jī)看小說。高考以后即使成績不理想，也要自己學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)，好多大專學(xué)校也照樣可以出優(yōu)秀學(xué)生和優(yōu)秀的社會(huì)人才，只要自己不要放棄自己，那么沒有人可以勝過你，明白嗎？
2016-01-13 16:33
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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從你的描敘看，你應(yīng)該存在輕度的心理問題。青春期出現(xiàn)思想不穩(wěn)定，容易沖動(dòng)，想法多而單純，自控能力差都是正?，F(xiàn)象，但一般都應(yīng)該可以實(shí)現(xiàn)自我控制調(diào)節(jié)。你現(xiàn)在的狀況明顯對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生很大影響，建議你到心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，樹立起正確的人生觀，價(jià)值觀，生活觀，成才觀！
2016-01-13 12:03
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，看來您是走進(jìn)了牛角尖了，想學(xué)習(xí)的時(shí)候就煩躁，就用看小說來緩解這種煩躁。看了您的敘述，您目前非常迷茫，總想在學(xué)習(xí)上有所建樹，而因?yàn)檗D(zhuǎn)學(xué)的原因沒有及時(shí)的調(diào)整好心態(tài)，對(duì)新的環(huán)境不適應(yīng)，這種狀況是可以理解的。人總有迷茫的時(shí)候，也會(huì)走很多的彎路，這也是人生的一種閱歷。那么，好了，現(xiàn)在不要想以前了，把那些好成績、榮耀、輝煌等都拋的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的吧，讓我們從頭開始，路是要靠自己走出來的，把所有的小說丟掉，拿起課本來，您會(huì)從書中找到快樂的。預(yù)祝您順利踏入理想大學(xué)的校門！
2016-01-13 06:41
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你還是要注意自己的心態(tài)要調(diào)整好因?yàn)槟氵@是由于不適應(yīng)導(dǎo)致的，也與心理有關(guān)的，一般精神狀態(tài)占主要的因素，讀書還是一種工具，不要強(qiáng)求，進(jìn)入高一級(jí)的學(xué)校，都是成績優(yōu)秀的，所以還是不要盲目的攀比，天生我才必有用，找準(zhǔn)自己的目標(biāo)，正確的認(rèn)識(shí)自己才是最重要的，發(fā)揮自己的長處是最好的
2016-01-13 02:37
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