中醫(yī)診斷氣血虛，皮膚干便秘多夢咋調(diào)理
去看中醫(yī)，中醫(yī)說我氣血虛，應該如何調(diào)理？我皮膚干燥，便秘，指甲顏色淺，夜晚多夢，但不失眠，有睡懶覺的壞習慣想得到怎樣的幫助：如何調(diào)理，應該吃什么藥和食物？（
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回答2
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張池金 主任醫(yī)師
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
三級
皮膚科
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氣血虛會導致身體出現(xiàn)諸多不適，如皮膚干燥、便秘、多夢等。調(diào)理氣血虛可從飲食、運動、作息、情志、藥物等方面入手。 1.飲食：多吃具有補氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進氣血運行，但要避免過度勞累。 3.作息：保持規(guī)律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠，改掉睡懶覺的習慣。 4.情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5.藥物：可在醫(yī)生指導下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物來補氣血。 氣血虛的調(diào)理需要綜合多方面進行，且要長期堅持。同時，若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)囑進行治療。
2025-03-13 12:39
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，氣血虧虛可以口服阿膠漿和烏雞白鳳丸治療，平時注意飲食營養(yǎng)，多吃含鐵補血的食物，注意休息，不要熬夜。
2016-01-13 20:31
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