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52 歲出現(xiàn)白發(fā)，想通過吃黑芝麻改善?？蓪⒑谥ヂ橹瞥芍ヂ楹⒅笾唷⒆龀芍ヂ轱灐⑴c其他食材搭配炒熟、磨粉沖服等。但需注意，僅靠吃黑芝麻可能效果有限，白發(fā)的改善還與多種因素有關(guān)，如遺傳、營養(yǎng)、精神狀態(tài)、疾病、年齡等。 1. 芝麻糊：將黑芝麻炒熟后磨成粉，用開水沖調(diào)，可適量加入蜂蜜或白糖調(diào)味。 2. 煮粥：與黑米、黑豆等一同煮粥，營養(yǎng)豐富。 3. 芝麻餅：與面粉等混合制作成餅，方便食用。 4. 搭配炒熟：與核桃、杏仁等堅(jiān)果一起炒熟，當(dāng)零食吃。 5. 磨粉沖服：直接將黑芝麻粉用溫水沖服。 總之，黑芝麻對(duì)于白發(fā)的改善有一定幫助，但不能完全依賴。保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、充足睡眠、減少壓力等也很重要。若白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

引起白發(fā)原因有很多，象植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)有的內(nèi)分泌疾病、腎虛等等。目前在治療上還是采取中醫(yī)治療，效果會(huì)好點(diǎn)，而且也沒什么副作用。自己買點(diǎn)首烏、芝麻泡水喝水喝，也可以服用點(diǎn)首烏片，平時(shí)注意保持開朗的心情，飲食上少吃點(diǎn)白糖。

你好，白發(fā)直接原因是精神因素，精神高度緊張使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙。影響色素顆粒的合成和運(yùn)送;其次是營養(yǎng)失調(diào)，如缺乏維生素、微量元素等。治療建議口服首烏片和補(bǔ)充微量元素的藥物如21-金維他。平時(shí)保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

中老年人的白發(fā)一般多和肝腎精氣虧虛有一定的關(guān)聯(lián)，腎精腎氣不足濡養(yǎng)缺乏而出現(xiàn)白發(fā)。黑芝麻具有較好的補(bǔ)腎功效，對(duì)腎虛白發(fā)有一定的作用。

與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊.建議你注意：1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合；2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.，，