抑郁癥患者飲食調(diào)理該怎么做
2025-03-13 09:30
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我得了抑郁癥的情況有好長的時間了，以前的時候不知道是得了這樣的病了，是在前幾天的時候到醫(yī)院看了醫(yī)生的，在檢查以前我就會有不開心和悲觀的情況的，現(xiàn)在醫(yī)生讓我治療的同時進行飲食上的調(diào)理。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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抑郁癥患者的飲食調(diào)理很重要，包括營養(yǎng)均衡、選擇合適食物、避免不良飲食、控制飲食規(guī)律、注意飲食環(huán)境等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果。 2. 選擇合適食物：增加富含ω-3脂肪酸的食物，如三文魚、亞麻籽等；多吃富含B族維生素的食物，如全麥面包、燕麥等。 3. 避免不良飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，避免飲酒和攝入過多咖啡因。 4. 控制飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免過度饑餓或暴飲暴食。 5. 注意飲食環(huán)境：營造安靜、舒適的就餐環(huán)境，有助于提高食欲。 總之，抑郁癥患者通過合理的飲食調(diào)理，能夠在一定程度上輔助治療，促進康復(fù)。但飲食調(diào)理只是綜合治療的一部分，還需要遵醫(yī)囑進行藥物治療和心理治療。
2025-03-14 03:09
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