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回答4
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里自然 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
肺病科（呼吸內(nèi)科）
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預(yù)防感冒可從增強(qiáng)體質(zhì)、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、避免接觸病原體、接種疫苗等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)身體免疫力。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后，避免用手觸摸口鼻。 3.保持良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，不熬夜，規(guī)律作息。飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果。 4.避免接觸病原體：在感冒高發(fā)季節(jié)，少去人員密集、空氣不流通的場所。若身邊有人感冒，注意保持距離。 5.接種疫苗：按時接種流感疫苗，可有效預(yù)防流感。 總之，預(yù)防感冒需要從多個方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力，才能減少感冒的發(fā)生幾率。
2025-03-13 03:00
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好感冒時由于當(dāng)人體免疫力低下受病毒或者細(xì)菌感染引起的上呼吸道感染，一般明顯者有流鼻涕，打噴嚏，咳嗽發(fā)熱等癥狀。建議平時多參加體育鍛煉，平時多飲水，避免辛辣刺激飲食，保持心情愉快，避免熬夜，秋季后可以考慮打流感疫苗，祝天天健康。
2016-01-14 03:10
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,防止感冒最重要有效的方法是鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),平時多吃蔬菜水果，多喝開水補(bǔ)充體內(nèi)水分和維生素，盡量不去人多的地方這些都很有避免感冒的辦法。
2016-01-13 23:58
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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注意鍛煉，增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，含蛋白質(zhì)豐富的食物。避免到人群聚集的地方，及時的添加衣服，按時作息。
2016-01-13 16:18
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