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經(jīng)常舌苔白且厚可能是由多種原因引起的，比如消化不良、體內(nèi)濕氣重、口腔衛(wèi)生不佳、胃腸疾病、感染等。飲食上要注意清淡、均衡、規(guī)律等。 1.消化不良：食物在胃腸道內(nèi)停留時間過長，未充分消化，可導(dǎo)致舌苔變化。應(yīng)避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣食物。 2.體內(nèi)濕氣重：長期處于潮濕環(huán)境或飲食偏好生冷，易使體內(nèi)濕氣聚集。可多吃一些祛濕的食物，如薏米、紅豆。 3.口腔衛(wèi)生不佳：未認真清潔口腔，食物殘渣和細菌滋生。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。 4.胃腸疾?。喝缥秆住⑽笣兊龋绊懴δ?。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。 5.感染：某些細菌或病毒感染，也可能出現(xiàn)這種情況。增強自身免疫力，保持良好的生活作息。 總之，舌苔白且厚可能是身體發(fā)出的信號，若情況持續(xù)或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，明確原因，以便采取針對性的治療措施。