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出現(xiàn)怕冷、手腳涼、腰酸、乏力、腳跟疼、舌肥大有齒印、月經(jīng)量少、體重增長(zhǎng)快等癥狀，可能是腎陽(yáng)不足、氣血虧虛、脾虛濕盛等原因所致。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理等。 1.腎陽(yáng)不足：腎陽(yáng)為人體陽(yáng)氣之根本，腎陽(yáng)不足則溫煦失職，出現(xiàn)怕冷、手腳涼、腰酸等癥狀?？煞媒饏T腎氣丸，其有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。 2.氣血虧虛：氣血不足，不能濡養(yǎng)周身，導(dǎo)致乏力、月經(jīng)量少。可選用八珍丸，能益氣補(bǔ)血。 3.脾虛濕盛：脾主運(yùn)化，脾虛則運(yùn)化失常，水濕內(nèi)停，出現(xiàn)舌肥大有齒印。可用參苓白術(shù)散，健脾祛濕。 4.肝郁氣滯：情志不暢，肝郁氣滯，也可能影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致上述癥狀。逍遙丸有疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效。 5.生活調(diào)理：保持規(guī)律作息，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽；飲食均衡，少吃生冷、油膩食物。 出現(xiàn)這些癥狀，建議先就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。同時(shí)，注意生活方式的調(diào)整，促進(jìn)身體恢復(fù)。

你好，根據(jù)你的描述情況，屬于典型的脾腎虛的表現(xiàn)。建議你可以服用健脾丸和六味地黃丸進(jìn)行調(diào)理治療，平時(shí)飲食盡量少吃生冷、油膩的食物，可多吃些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)保持良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)盡量不要熬夜，多注意睡眠充足。

你好，手腳冷，舌邊有齒痕，你是典型的陽(yáng)虛可以用金匱地黃丸。其實(shí)用歸腎丸加仙靈脾和巴戟天肉桂，湯劑對(duì)你的月經(jīng)量少治療效果更好些。

你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，考慮是脾腎陽(yáng)虛引起的。你好，對(duì)于這種情況，你是可以服用附子理中丸和金匱腎氣丸的，飲食上注意忌食生冷食物的，愿早日康復(fù)。醫(yī)生詢問(wèn)：還有不明白的嗎？