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大學(xué)生打籃球閃腰后，保養(yǎng)飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、促進(jìn)恢復(fù)、避免刺激、補(bǔ)充能量、減輕炎癥等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)，有助于修復(fù)受損組織。 2. 促進(jìn)恢復(fù)：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。 3. 避免刺激：減少辛辣、油膩食物的攝入，以防加重腰部不適。 4. 補(bǔ)充能量：適當(dāng)食用富含碳水化合物的食物，如米飯、面條，為身體提供能量。 5. 減輕炎癥：增加富含 Omega-3 脂肪酸的食物，如三文魚(yú)、亞麻籽，有助于減輕炎癥反應(yīng)。 總之，閃腰后的飲食保養(yǎng)只是輔助措施，還需多休息，避免腰部再次受傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你這是要注意是屬于腎虛等還是會(huì)導(dǎo)致的癥狀的所以還是要注意的，一般的情況下，還是可以考慮考慮合理保養(yǎng)還是很必要地，一般的不要疲勞勞累等還是很必要地，配合一點(diǎn)補(bǔ)腎強(qiáng)身膠囊，還是很不錯(cuò)的

您好，很高興幫您解答！你屬于腰部存在的問(wèn)題，存在上述癥狀那么你可以選擇積極對(duì)癥藥物調(diào)節(jié)好就行，并且選擇自己保養(yǎng)好上述疾病不屬于遺傳，你可以放心好了，建議你扭傷之后可以選擇局部熱敷，配合氯唑沙宗片，芬必得口服調(diào)節(jié)好就行，時(shí)間長(zhǎng)些可以痊愈

您好，您的這個(gè)經(jīng)常扭腰，閃腰的情況，應(yīng)該考慮是腰椎間盤(pán)突出的癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥是腰椎間盤(pán)里的髓核突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的一系列癥狀、體征。建議您最好先到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做一個(gè)腰椎間盤(pán)CT，以便明確診斷；如果確診為腰椎間盤(pán)突出癥，你可采用腰椎牽引、超短波、推拿、針灸等物理來(lái)治療；同時(shí)配合銀杏葉片、維生素Ｂ１、Ｂ12片等營(yíng)養(yǎng)血管、神經(jīng)既可治療，又可以防止復(fù)發(fā)。希望我的建議能夠?qū)δ袔椭?

你好單純的靠牽引效果不佳,你可以采用1,中藥離子透入加骶管給藥2,手法整復(fù)加牽引3,藥針刀加拔罐法綜合兩種療法,分步進(jìn)行治療,互相補(bǔ)充,標(biāo)本兼顧,既提高療效,縮短療程,又減輕了患者的痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān).三者連用效果非常不錯(cuò).如有其他需要可登陸我們的診室腰間盤(pán)突出平時(shí)注意治療期間病人需臥硬板床休息,注意腰部保暖.按摩后可用腰圍固定腰部