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骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，其發(fā)病與多種因素相關(guān)，如年齡增長(zhǎng)、激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)失衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等。治療方法也不止補(bǔ)鈣一種，還包括藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法、飲食調(diào)整、補(bǔ)充維生素 D 以及預(yù)防跌倒等。 1.藥物治療：可使用雙膦酸鹽類藥物，如阿侖膦酸鈉，能抑制破骨細(xì)胞活性；降鈣素類藥物，像鮭魚(yú)降鈣素，能減少骨質(zhì)流失；還有甲狀旁腺激素類似物，如特立帕肽，能促進(jìn)骨形成。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 2.運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，以及力量訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)肌肉力量，保護(hù)骨骼。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚(yú)蝦等。 4.補(bǔ)充維生素 D：促進(jìn)鈣的吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或服用維生素 D 制劑。 5.預(yù)防跌倒：改善居住環(huán)境，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)，避免骨折。 總之，骨質(zhì)疏松的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況選擇合適的治療方案，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，以改善病情，提高生活質(zhì)量。

在骨質(zhì)疏松的治療中，最大的誤區(qū)就是許多患者認(rèn)為，只要補(bǔ)足了鈣，骨質(zhì)疏松癥就應(yīng)該好轉(zhuǎn)，起碼也應(yīng)該不進(jìn)一步加重。但根據(jù)我多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于許多患者，僅僅補(bǔ)鈣往往不能滿足人體骨鈣總量的維持，甚至有些飲食很全面的患者本來(lái)就不應(yīng)該服用鈣劑，很冤枉地服用了很多年，建議還是到醫(yī)院采取全面治療。