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舌苔厚且感覺疲憊，可能是濕熱所致，但不能僅據(jù)此確診。引起這種情況的原因較多，如環(huán)境變化、飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、情緒因素等。去濕熱的方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理等。開加濕器一般不會(huì)直接加重濕熱。 1.環(huán)境變化：從其他地區(qū)到廣州，氣候和環(huán)境的改變可能影響身體適應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣和熱氣的失衡。 2.飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩、甜膩食物，易產(chǎn)生濕熱。 3.作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜、睡眠不足，影響身體代謝，易生濕熱。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢，體內(nèi)濕氣難以排出。 5.情緒因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，影響臟腑功能，可能產(chǎn)生濕熱。 6.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用龍膽瀉肝丸、藿香正氣丸、清熱祛濕顆粒等藥物。 總之，要綜合判斷是否為濕熱，并采取多種方法調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

按所描述的說，考慮到是濕熱可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。

從夏天的表現(xiàn)看是濕熱證得表現(xiàn)，冬天，手冰涼，四肢水腫是個(gè)陽虛水泛證，體內(nèi)燥熱，盜汗是陰虛的表現(xiàn)?？梢杂命c(diǎn)清熱解毒的藥，黃連解毒丸，牛黃上清丸，銀翹解毒丸這一類的藥。冬天的情況很復(fù)雜，一時(shí)還說看不透。

舌苔厚，一直覺得特別疲憊，有濕的可能，但不一定是濕熱，也有可能是寒濕等，先要明確診斷，然后在決定治療。建議去正規(guī)中醫(yī)院看中醫(yī)師，最好服用湯藥，因?yàn)闇幮Ч麅?yōu)于中成藥。

內(nèi)分泌紊亂，丹梔逍遙丸、烏雞白鳳丸、女寶等選擇治療。