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長期手淫導致腎陰陽兩虛，出現(xiàn)性功能下降、腰膝酸軟、多汗、精神不佳等癥狀，可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、藥物治療、中醫(yī)理療和調(diào)整生活習慣來改善。 1.飲食調(diào)理：多吃溫性和滋陰的食物，如羊肉、核桃、黑豆、黑芝麻、枸杞等。 2.運動鍛煉：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 4.中醫(yī)理療：如艾灸、拔罐、針灸等，刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血。 5.調(diào)整生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減少手淫頻率，保持心情舒暢。 腎陰陽兩虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，應避免過度勞累和不良情緒，如有必要，及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

腎為水火之臟，內(nèi)寓元陰元陽，陰陽一方的偏衰必然導致陰損及陽或陽損及陰。腎陽虛往往由腎陰虛發(fā)展而來，故可以從補腎陰的角度出發(fā)建議服用金貴腎氣丸。

治療腎虛的方法有很多種，外用內(nèi)服等等。不過不管外用藥和內(nèi)服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。中醫(yī)中常見的壯陽物有鹿茸、狗鞭等。中醫(yī)認為，虧癥多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調(diào)理。

你好，根據(jù)你的情況，這應該是長期手淫導致的后果，男性頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前腺炎、精囊炎等；男性手淫過頻，容易造成性神經(jīng)過度興奮，久之導致性神經(jīng)疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄，陰莖短小，甚至包莖，身體發(fā)育不良，精子質量下降。建議首先戒掉手淫這個習慣，其次可以適當服用金貴腎氣丸或是桂附地黃丸試試看。如果癥狀該是不是很好，建議最好還是去中醫(yī)院找個有名的中醫(yī)看看，開些中藥調(diào)理下。祝您早日康復。

你好，性功能障礙是很常見的病癥，在中藥中也有很多能夠壯陽的藥，比如巴戟天，肉蓯蓉，淫羊藿，等但這些要不能隨便吃要在中醫(yī)醫(yī)師的指導下組方治療并結合針灸效果會很好。建議多加強鍛煉，增強體質保持積極健康的生活習慣，祝您早日康復！