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您好，睡前喝點(diǎn)紅酒對(duì)身體有定的好處，但你要控制用量，幾口就行了，還是對(duì)睡眠有一定的幫助的，并且葡萄酒對(duì)大腦能夠減緩腦部老化，防止類似阿茲海默癥的腦部疾??；對(duì)眼睛能夠降低黃斑的退化，防止眼睛中央視野喪失；對(duì)心臟能夠減少心臟病發(fā)作幾率；對(duì)肺臟能夠降低肺部疾病和相關(guān)炎癥；對(duì)胃能夠降低胃潰瘍的出現(xiàn)可能；能夠保持血管活力，避免產(chǎn)生動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)皮膚可以減少疤痕，夏天有防曬的作用。希望我的回答對(duì)你有幫助。

睡前喝點(diǎn)紅酒對(duì)身體有定的好處，但你要控制用量，一半喝幾口，還是對(duì)睡眠有一定的幫助的！我這邊給你寫睡眠的建議，因?yàn)槲抑耙彩沁@種情況，很容易睡著，但半夜總是會(huì)醒，后來我每天晚上睡前兩小時(shí)開始喝薰衣草泡的茶，薰衣草對(duì)睡眠很有幫助，很不錯(cuò)的功效。這個(gè)茶記得不要泡濃了，自己控制劑量，最好是第一杯水泡完40s后倒掉，喝第二杯茶，還有提醒你的是隔夜茶一定不能喝，好啦，這就是我自己的經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到你，祝你每天有個(gè)好睡眠！

健康指導(dǎo)：睡前喝一杯葡萄酒不僅能幫助睡眠還能起到滋補(bǔ)養(yǎng)生預(yù)防疾病的作用葡萄酒還具有調(diào)節(jié)腸胃功能有助于消化防止便秘還能有助于減肥對(duì)于女性還具有防乳腺癌的功效但是要注意小酌怡情，大飲傷身，所以大家睡前在喝紅酒的時(shí)候還是要注意量的問題

睡前喝葡萄酒可以幫助睡眠，但是度數(shù)最好不要太高。如要幫助睡眠的話，還是喝牛奶吧，或者晚飯喝小米粥效果也很好。葡萄酒在睡前喝最主要是防止高血壓和冠心病的?；蛘叱韵憬讹嬀栈ú璺涿鄯涿鬯?

你好，根據(jù)你的描述，睡前適量的喝葡萄酒是有助于睡眠的。建議：葡萄酒雖然有助于睡眠的作用，但睡前一定要適量飲用。過多服用反而會(huì)起反作用。

健康指導(dǎo)：作用不大。建議調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充維生素B族滿足維護(hù)自身神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)的需要。同時(shí)建議日常注意避免高鹽飲食、刺激性食物等的睡前食用。同時(shí)避免睡前激烈運(yùn)動(dòng)，減少對(duì)人體交感神經(jīng)的刺激。