過敏性鼻炎多年，鍛煉和吃保健品無效，吃什么食物能增強(qiáng)免疫力？
我的過敏性鼻炎已經(jīng)有6年了，早上起來時(shí)很辛苦，有時(shí)會維持一個早上，令我無法專心上課，但通常早上過後就不會有事了，除非我是感冒引起，那麼有可能辛苦一整天。如果去看醫(yī)生，醫(yī)生就只會開一些藥，都不怎麼問情況，有藥吃的時(shí)候就無事，可是，沒有藥吃又恢復(fù)原狀。我知道這樣是因?yàn)槲业挚沽Σ睿矣绣憻?，但怎麼還不見好？而且我媽買了些保健品給我吃，說是增強(qiáng)免疫力的，但我是鼻炎還是那樣啊！真納悶！請問誰能告訴我吃什麼食物可以增強(qiáng)免疫力嘛？最好是具體一點(diǎn)，容易找到的，因?yàn)槲艺娴牟幌氤运?..謝謝了??！
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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汪湘勇 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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過敏性鼻炎患者想通過食物增強(qiáng)免疫力，可從富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、益生菌和抗氧化物質(zhì)的食物中選擇，如雞蛋、水果、蔬菜、酸奶、堅(jiān)果等。 1.富含蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。 2.維生素豐富：橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高免疫力。 3.礦物質(zhì)充足：菠菜、海帶等含有的鐵、鋅等礦物質(zhì)，對免疫細(xì)胞的生成和功能發(fā)揮有重要作用。 4.含益生菌：酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，間接影響免疫系統(tǒng)。 5.抗氧化食物：如藍(lán)莓、核桃等，其抗氧化物質(zhì)能減少炎癥反應(yīng)，對過敏性鼻炎有益。 總之，通過合理飲食增強(qiáng)免疫力是一個長期的過程，同時(shí)要注意避免接觸過敏原，保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-17 00:15
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，這個過敏性鼻炎是很難根治的，只能是盡量遠(yuǎn)離過敏原了，以及用些抗過敏的藥物治療
2016-01-14 15:27
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