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膽囊手術(shù)后，在飲食和運動方面需要特別注意。飲食上要遵循逐步過渡、清淡營養(yǎng)的原則，運動則要循序漸進、避免劇烈。包括飲食種類選擇、進食規(guī)律、運動方式、運動強度、運動時間等。 1. 飲食種類選擇：術(shù)后早期以流食為主，如米湯、藕粉，逐漸過渡到半流食、軟食。多吃蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆腐等。避免油膩、辛辣、高膽固醇食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟。 2. 進食規(guī)律：少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食，減輕消化負擔。 3. 運動方式：先從散步開始，身體適應后可嘗試慢跑、瑜伽等較溫和的運動。 4. 運動強度：以自身不感到疲勞為宜，避免過度勞累。 5. 運動時間：術(shù)后初期每次運動 15 - 30 分鐘，隨著恢復逐漸延長。 總之，膽囊手術(shù)后要重視飲食和運動的調(diào)整，有助于身體的康復，但具體情況還需根據(jù)個人的身體恢復狀況，如有不適，及時就醫(yī)咨詢。