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瘦人近期睡覺常打鼾但白天精神好，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡姿不當(dāng)、過度疲勞、鼻部疾病、咽部疾病、肥胖趨勢(shì)等。 1. 睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺時(shí)，舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，引起打鼾。建議調(diào)整為側(cè)臥睡姿。 2. 過度疲勞：近期工作或生活壓力大，身體過于疲憊，睡眠時(shí)肌肉松弛度增加，易出現(xiàn)打鼾。需合理安排作息，保證充足休息。 3. 鼻部疾?。喝绫茄?、鼻竇炎等，導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，氣流通過時(shí)產(chǎn)生鼾聲?？墒褂蒙硇院｛}水噴鼻，必要時(shí)使用糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物治療。 4. 咽部疾?。喝绫馓殷w肥大、腺樣體肥大等，使咽部氣道狹窄。嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 5. 肥胖趨勢(shì)：雖然目前不胖，但如果近期體重有增加趨勢(shì)，也可能引發(fā)打鼾。應(yīng)注意飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 總之，打鼾可能由多種原因引起。如果打鼾情況持續(xù)不改善或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

在睡覺時(shí)由于呼吸受阻舌和軟腭顫動(dòng)而產(chǎn)生的呼吸聲稱為打鼾。愛憨鄰期等原因，一，中樞性方面的疾病引起。二，呼吸道阻塞哎方面的疾病所引起。三混合性方面的因素所引起。成年人以混合方面因素占主要方面。另外打鼾很多時(shí)候并不是自身原因引起的。二是外界環(huán)境對(duì)睡眠人干擾所造成的。所以希望打鼾者能夠盡量保持一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。你雖然不胖，出現(xiàn)打鼾。要檢查鼻部是否有異常？過敏性鼻炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲。造成鼻部狹窄氣流受阻引起打鼾。二，檢查是否有心血管疾病？三要檢查是否有睡眠性呼吸暫停綜合癥。

你好，從你所述的癥狀，是因?yàn)楹⒆臃蚀蟮谋馓殷w堵塞了呼吸道，引起的打鼾。這個(gè)要針對(duì)肥大的扁桃體進(jìn)行治療，如果扁桃體達(dá)到了2度肥大，建議采取微創(chuàng)手術(shù)治療。詳情可咨詢?cè)诰€醫(yī)生。避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒等。

打鼾的原因有很多。打鼾又稱打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征。在臨床上把鼾癥分為生理性和病理性。生理性鼾癥又稱良性鼾癥，是由感冒疲勞引起時(shí)間短暫只要不會(huì)影響正常呼吸時(shí)的氣體交換，只要改變睡姿就可以緩解。病理性鼾癥是睡覺后鼾聲響度增大超過60dB以上，5％的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現(xiàn)象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。預(yù)防　　1．增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣?！　?．避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒?！　?．對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%--10%以上?！　?．鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物?！　?．睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。　　6．采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠?！　?．手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。

你好，從你敘述的情況看是扁桃體肥大導(dǎo)致的、像你說的這癥狀最好的辦法是手術(shù)切除肥大的扁桃體。