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月經(jīng)少、痛經(jīng)且無(wú)排卵會(huì)影響受孕，飲食方面，一些食物可能對(duì)促進(jìn)排卵有一定幫助，如豆類(lèi)、谷類(lèi)、富含維生素 E 的食物、堅(jiān)果、富含蛋白質(zhì)的食物等。 1.豆類(lèi)：如黑豆、黃豆，其富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵。 2.谷類(lèi)：像燕麥、糙米等，含有豐富的維生素 B 族，能改善身體代謝，對(duì)排卵有益。 3.富含維生素 E 的食物：例如菠菜、卷心菜、獼猴桃等，維生素 E 具有抗氧化作用，能保護(hù)卵巢功能。 4.堅(jiān)果：如杏仁、核桃，富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能。 5.富含蛋白質(zhì)的食物：像雞蛋、牛奶、瘦肉等，為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，利于卵子的生成和發(fā)育。 飲食調(diào)整只是輔助手段，若存在排卵障礙，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于提高受孕幾率。

你好，根據(jù)你描述，屬于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)情況，痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜,建議你還是應(yīng)該到醫(yī)院去看看醫(yī)生,常見(jiàn)的是婦科炎癥和子宮腺肌癥。你好，檢查清楚后才能有針對(duì)性的處理.而且一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用.下腹置熱水袋熱敷也可以的.祝你健康。

如果不排卵肯定是懷不了孕的，不知道您是怎么知道自己不排卵的。建議您可以去醫(yī)院監(jiān)測(cè)一個(gè)卵泡周期，看看卵泡成長(zhǎng)情況及什么時(shí)候排卵，在排卵期要孩子。

您好，根據(jù)您提供的資料看，經(jīng)量少，痛經(jīng)，主要是沒(méi)有卵排，這種情況的話(huà)宜盡早地看醫(yī)生做下治療為好。平時(shí)食物對(duì)排卵意義不大，宜查明病因后盡早地規(guī)范治療，可考慮中西醫(yī)相結(jié)合來(lái)調(diào)理一段時(shí)間，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可。

不孕為一年未采取任何避孕措施，性生活正常而沒(méi)有成功妊娠。適當(dāng)吃些補(bǔ)肝腎氣血的藥膳，比如韭菜（籽），枸屺燉豬腎（腰），海馬燉烏雞，六味地黃丸等。