白發(fā)增多如何通過藥物或食補改善
我的白發(fā)很多如何吃藥或食補問題描述:去年開始白發(fā)開始增多了，以前也有但是不多家里父親母親都是十幾歲開始有白發(fā)的，我自己在上高中時也發(fā)現(xiàn)過一兩根，不過都沒有增多的跡象，就是從去年開始明顯多了，表面上是看不出來的，要翻動才看得出的，很苦惱啊，我的發(fā)質(zhì)很好的，頭發(fā)又長，直直的，就是有白發(fā)不敢披在肩膀上，都是扎起來的，有什么好的治療方法嗎，不要有副作用的那種，能告訴我一下嗎?藥物或食補的都可以.謝謝
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回答4
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盧傳堅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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白發(fā)增多可能由遺傳、壓力、營養(yǎng)不良、疾病、不良生活習慣等因素引起。改善方法包括調(diào)整飲食、規(guī)律作息、緩解壓力、治療疾病、使用藥物等。 1.遺傳：如果家族中有早生白發(fā)的情況，自身出現(xiàn)白發(fā)增多的可能性較大。這種情況難以完全改變，但通過良好的生活方式和飲食調(diào)理，可能有所緩解。 2.壓力：長期處于高壓狀態(tài)會影響身體的正常代謝，導致黑色素生成減少。應學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能導致白發(fā)。可多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4.疾?。耗承┘膊∪绨谆?、白癜風等會引起白發(fā)。需要先治療原發(fā)疾病。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙等會影響身體機能。應保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 6.藥物治療：可以在醫(yī)生指導下服用七寶美髯丸、首烏片、精烏膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 白發(fā)增多的改善需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習慣至關(guān)重要。如果白發(fā)增多情況嚴重或伴有其他異常，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-03-17 01:49
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導：白發(fā)很多的情況，飲食方面可結(jié)合補充些堅果類的食物，補充些核桃的，平時盡量做到良好的生活習慣，飲食習慣，飲食方面少吃有刺激性的食物，辛辣的食物，規(guī)律的作息時間，少熬夜，祝越來越漂亮
2016-01-14 19:58
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導：這種情況有可能是生活壓力比較大，導致的另外也有可能是在日常飲食中缺乏某些必需的微量元素建議你要學會適度的放松不要過度疲勞在飲食上可以多吃一些有助于黑發(fā)的食物比如說一些黑豆黑芝麻枸杞板栗何首烏。
2016-01-14 17:26
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合；2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.
2016-01-14 07:22
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