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膝關(guān)節(jié)拉傷后長(zhǎng)時(shí)間蹲下疼痛，可能與軟組織損傷未完全恢復(fù)、關(guān)節(jié)炎癥、肌肉力量不平衡、康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)、日常護(hù)理不佳等有關(guān)。 1.軟組織損傷未完全恢復(fù)：拉傷后組織修復(fù)需要時(shí)間，如果損傷較重或恢復(fù)過(guò)程中受到影響，可能導(dǎo)致疼痛持續(xù)。 2.關(guān)節(jié)炎癥：受傷可能引發(fā)無(wú)菌性炎癥，刺激周圍神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。 3.肌肉力量不平衡：受傷側(cè)肌肉力量減弱，與對(duì)側(cè)肌肉力量不平衡，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，導(dǎo)致疼痛。 4.康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)：不恰當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練方式或強(qiáng)度可能加重?fù)p傷。 5.日常護(hù)理不佳：如過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、未注意保暖等。 建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等藥物緩解疼痛，但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。同時(shí)，注意休息，避免過(guò)度勞累。

韌帶拉傷往往恢復(fù)較慢的。往往是可以引起你的這種癥狀的。這種情況一般的情況往往是可以配合理療的治療的。注意保養(yǎng)的。不要?jiǎng)诶壑鴽龅?。不要?jiǎng)×一顒?dòng)的。飲食清淡的。另外是可以配合消炎止痛藥物的治療。

疼痛是軟組織損傷還沒(méi)有完全恢復(fù).關(guān)節(jié)損傷后軟組織損傷使經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱醫(yī)堂中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.

如果疼痛不是特別嚴(yán)重，可以采取一些簡(jiǎn)單的方法，比如，外敷膏藥，理療，針灸，配合一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物等等，效果還是不錯(cuò)的，如果疼痛較重，病史較久可以采取小針刀，注射，鉤針，銀質(zhì)針等等，可以緩解癥狀