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14 歲因常看 A 片導(dǎo)致腎虛，停止不良習(xí)慣后，有可能自愈，但恢復(fù)時間因人而異，取決于多種因素，如腎虛程度、個人體質(zhì)、生活習(xí)慣、飲食調(diào)理和運動鍛煉等。 1. 腎虛程度：若腎虛較輕，恢復(fù)相對較快；若較嚴重，恢復(fù)時間會延長。 2. 個人體質(zhì)：體質(zhì)好的恢復(fù)能力較強，反之則較慢。 3. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有助于身體恢復(fù)。 4. 飲食調(diào)理：多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 5. 運動鍛煉：適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、游泳等，可增強體質(zhì)，促進恢復(fù)。 總之，14 歲正處于生長發(fā)育階段，身體有一定的自我修復(fù)能力。只要及時停止不良習(xí)慣，注意上述方面，腎虛狀況有望改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好，看黃片有導(dǎo)致腎虛（多為腎陽虛）的可能，但最重要的是會引起前列腺發(fā)炎。建議您去中醫(yī)科看一下，然后對癥治療（可以服用中成藥調(diào)理，中醫(yī)效果較好。）。另外未成年人不要過早接觸黃片，容易引起身體發(fā)育不良。

中醫(yī)認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。腎陽虛：陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲；腎陰虛：除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數(shù)；腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱藥物治療可用金匱腎氣丸或六味地黃丸建議經(jīng)?；顒友浚墒寡繗庋h(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。培養(yǎng)健康合理的生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)?？蛇M食滋養(yǎng)性食物，如：山藥、銀杏、鱔魚、蛋類、骨湯、蓮子、核桃等