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腳心上出現(xiàn)硬筋包數(shù)月，可能是腱鞘囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、足底筋膜炎或骨刺等原因造成的。 1.腱鞘囊腫：是關(guān)節(jié)附近的一種良性囊性腫物。由于關(guān)節(jié)囊、韌帶、腱鞘中的結(jié)締組織退變所致?？赏ㄟ^(guò)按壓、穿刺抽液或手術(shù)切除治療。 2.脂肪瘤：由成熟脂肪細(xì)胞構(gòu)成的良性腫瘤。一般生長(zhǎng)緩慢，無(wú)明顯癥狀，若影響生活可手術(shù)切除。 3.纖維瘤：是由纖維結(jié)締組織組成的良性腫瘤。通常表現(xiàn)為質(zhì)地較硬的結(jié)節(jié)，治療以手術(shù)為主。 4.足底筋膜炎：多因長(zhǎng)期站立、行走等導(dǎo)致足底筋膜損傷?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、理療、藥物治療（如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來(lái)昔布）緩解。 5.骨刺：即骨質(zhì)增生。是關(guān)節(jié)軟骨磨損后，骨的修復(fù)代償過(guò)程?？刹捎梦锢碇委?、藥物治療（如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素），嚴(yán)重時(shí)手術(shù)治療。 腳心上長(zhǎng)硬筋包的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。

從你描述的情況來(lái)看可能是肌肉有挫傷引起的，可以用碘伏消毒后涂抹云南白藥粉治療。