左腳雙踝及腓骨下段斷裂性骨折44天保守治療的康復(fù)與飲食
您好，我左腳雙踝及腓骨下段斷裂性骨折第44天，保守治療，現(xiàn)在需要做什么樣的康復(fù)鍛煉？飲食上又該怎樣調(diào)理呢？非常感謝您！
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回答2
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林定坤 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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左腳雙踝及腓骨下段斷裂性骨折 44 天保守治療后，康復(fù)鍛煉應(yīng)循序漸進，飲食要注重營養(yǎng)均衡。包括適度活動關(guān)節(jié)、增強肌肉力量、合理補鈣、注意飲食搭配、保持良好心態(tài)等。 1.適度活動關(guān)節(jié)：可進行簡單的踝關(guān)節(jié)屈伸活動，以增加關(guān)節(jié)靈活性，但要避免過度用力。 2.增強肌肉力量：進行小腿肌肉的收縮訓練，如踮腳尖，有助于恢復(fù)肌肉功能。 3.合理補鈣：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，促進骨折愈合。 4.注意飲食搭配：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、蛋類；多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質(zhì)。 5.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于身體恢復(fù)，避免焦慮和緊張。 骨折后的康復(fù)需要耐心和堅持，按照科學的方法進行鍛煉和飲食調(diào)理，有助于早日恢復(fù)正常功能。
2025-03-16 13:26
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，像你出現(xiàn)這種情況，估計石膏已經(jīng)拆除。因此建議你積極鍛煉，可以對患處進行適當熱敷，有利于消腫和止痛。
2016-01-15 03:52
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