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常年腎陽虛可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、藥物治療、中醫(yī)理療、生活習慣改善等來緩解，如合理飲食、適度運動、服用對癥藥物、艾灸、保證充足睡眠等。 1.飲食調(diào)理：多吃溫補腎陽的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。避免食用生冷、寒涼的食物。 2.運動鍛煉：進行如慢跑、太極拳、瑜伽等溫和的運動，能增強體質(zhì)，促進陽氣生發(fā)。 3.藥物治療：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物，但需在醫(yī)生指導下服用。 4.中醫(yī)理療：艾灸腎俞穴、關(guān)元穴等穴位，有助于溫通經(jīng)絡、補充陽氣。 5.生活習慣：保證充足的睡眠，避免熬夜，注意保暖，避免受寒。 總之，腎陽虛的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

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。瑞安人民醫(yī)院是一個可靠的醫(yī)院飲食調(diào)養(yǎng)：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽