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氣血不足是中醫(yī)常見的病癥，可通過中藥調(diào)理、飲食改善、運動鍛煉、規(guī)律作息、情志調(diào)節(jié)等來改善。 1.中藥調(diào)理：可選用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等。歸脾丸有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用；八珍丸能氣血雙補；十全大補丸溫補氣血。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.飲食改善：多吃紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、菠菜等具有補氣血作用的食物。 3.運動鍛煉：適當進行如瑜伽、慢跑、太極拳等有氧運動，促進氣血運行。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于氣血的生成和恢復。 5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒損傷氣血。 氣血不足的調(diào)理需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

健康指導：氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛.氣血不足的結(jié)果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。您要知道,氣血不是一時半會可以上去的,要一點一點的改善.您吃藥的前幾天會有很大的改善然后進入治療平臺期,一旦停藥，效果就反復了，建議長時間服用。

女，24歲，根據(jù)你朋友的情況要考慮有可能營養(yǎng)攝入不均衡或過度勞累或失血等導致的氣血不足，建議你給予補益氣血的藥物如八珍合劑等給予治療。建議你平日注意休息，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃胎盤，龍眼，等食物。

你好你朋友主要還是有氣血不足的表現(xiàn)，你可以服用復方阿膠漿來治療同時現(xiàn)在來說你也是可以配合服用參芪膠囊來治療，平時你聯(lián)合加味逍遙丸來用藥也是有不錯的效果的醫(yī)生詢問：

你好！分析病情考慮氣血不足畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩，面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸建議：八珍丸，復方阿膠，烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝，用黃芪，當歸代茶飲