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19 周歲身高 168 厘米是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高空間，閉合后長(zhǎng)高可能性較小?？赏ㄟ^ X 線檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女長(zhǎng)高機(jī)會(huì)相對(duì)較大。但遺傳并非唯一決定因素。 3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳、籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 6.心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響生長(zhǎng)激素分泌，進(jìn)而影響身高。 總之，19 周歲仍有長(zhǎng)高的可能，但個(gè)體差異較大。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，評(píng)估長(zhǎng)高的潛力，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施。

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。

你都20歲了都過了生長(zhǎng)期了想要生長(zhǎng)就要去醫(yī)院拍個(gè)片子看看是否骨骺線閉合了沒有

從你提供的信息看，你的這個(gè)年齡增高的幅度不會(huì)很明顯了，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查個(gè)膝關(guān)節(jié)片，看看長(zhǎng)骨的骨骺閉合沒有，如果沒有閉合，就可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，跳繩，跑步，游泳對(duì)增高都不錯(cuò)的，祝健康幸福

20歲長(zhǎng)高的可能性不大，這個(gè)時(shí)候骨垢線已經(jīng)閉合了您可以到醫(yī)院拍個(gè)膝關(guān)節(jié)的片子查查骨垢線有沒有閉合，如果沒有閉合，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)多吃些蛋奶的食物有助于長(zhǎng)高的