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體重過輕且飲食不規(guī)律、無饑餓感，可能與飲食結構不合理、消化吸收功能差、代謝異常、心理因素、缺乏運動等有關。 1. 飲食結構不合理：日常飲食中蛋白質、碳水化合物、脂肪等攝入不均衡。應增加富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，同時保證充足的碳水化合物，如米飯、面條等。 2. 消化吸收功能差：腸胃功能較弱，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收?？蛇m當食用一些健脾益胃的食物，如山藥、薏米等，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下服用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進等代謝性疾病會導致消耗增加。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑治療，常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響食欲。要學會調整心態(tài)，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 缺乏運動：運動量過少會使身體代謝緩慢。適量增加運動，如慢跑、游泳等，能促進腸胃蠕動，增加食欲。 總之，要想增加體重，需要綜合調整生活方式。如果體重過輕的情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。

先到醫(yī)院做相關檢查，若沒什么問題，什么要都不用吃，睡眠要充足，每天堅持鍛煉身體，只要身體健康，胖瘦只是個人體質問題，。祝：心情好，身體健康。

您是生活飲食不規(guī)律造成的厭食習慣。暫時不需要吃藥，您只要是養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，按時吃飯，準時信息，適當的運動，多吃些新鮮的蔬菜水果，可以吃些牡蠣之類的海產品，另外每晚臨睡覺前喝一碗糊狀的食品，堅持一段時間會有效果的。

你好，你的情況主要是瘦，想長得結實點壯一點。根據你上面所說，你的飲食無規(guī)律，我想這是一方面的原因。建議你要有規(guī)律的飲食，葷素搭配，另外也要保證睡眠的質量。平時可以使用一些具有促進食欲以及幫助消化的水果，如蘋果、草莓、楊梅等。

人胖瘦與心情有很大關系，要胖起來必須調整心情，減小壓力。建議你不要將什么事看得太重，不要有一點小過失，幾天內都耿耿于懷，更不要自己說過的話，都要回憶好多次，不知道別人是不是覺得自己的話哪兒不妥，要大大咧咧，什么都不掛在心上，才有胖的心理條件，在此基礎上，注意吃飯的營養(yǎng)搭配，同時一定要每天生活有規(guī)律，堅持這樣做，你一定會胖起來的。