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咀嚼肌左邊較大，可通過按摩來改善，按摩方法包括肌肉放松、穴位按壓、輕柔揉搓、拉伸運動、熱敷輔助等。 1.肌肉放松：用手指輕輕按壓咀嚼肌，從下頜角開始向上移動，力度適中，持續(xù)數(shù)分鐘，使肌肉逐漸放松。 2.穴位按壓：找到頰車穴、下關(guān)穴等穴位，用拇指按壓，每個穴位按壓 1 分鐘左右，以產(chǎn)生酸脹感為宜。 3.輕柔揉搓：用手掌在咀嚼肌部位輕輕揉搓，順時針和逆時針方向各揉搓數(shù)分鐘，促進血液循環(huán)。 4.拉伸運動：嘴巴盡量張大，然后緩慢閉合，重復(fù)多次，有助于拉伸咀嚼肌。 5.熱敷輔助：用熱毛巾敷在咀嚼肌處，每次 10 - 15 分鐘，能增加肌肉的柔韌性。 按摩需要長期堅持才能有一定效果，同時要注意按摩的力度和頻率，避免過度按摩造成損傷。如果咀嚼肌肥大較為嚴重，影響美觀或出現(xiàn)功能障礙，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，其實也沒有用的啊，你可能長時間用左邊來咬東西導(dǎo)致的。建議你以后用右邊來吃東西一段時間看看吧。醫(yī)生詢問：建議你以后用右邊來吃東西一段時間看看吧。

你好，咀嚼肌是人體進食咬物的必須的小塊肌肉，由于沒人人的臉型不一，會使外表看起來的咀嚼肌形狀不一。每天睡前用按摩膏抹在上面，并用食指，中指，無名指用力按摩從下巴到耳垂的地方，以半圓的形狀用力按摩，每天堅持咀嚼肌就會變小

按摩可以解決！其實有可能是你的咀嚼肌由于一時間的長時間運動而出現(xiàn)肌肉繃緊，過一段時間后它會自動復(fù)原！每天睡前用按摩膏抹在上面，并用食指，中指，無名指用力按摩從下巴到耳垂的地方，以半圓的形狀用力按摩，每天堅持咀嚼肌就會變小

你好：這種情況沒有辦法變小的，按摩也不會有什么效果。建議：你還是順其自然比較好，要不放心到醫(yī)院的口腔外科檢查一下。