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16歲腦袋后面出現(xiàn)很多白發(fā)，可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中的黑素細(xì)胞功能過早衰退，導(dǎo)致頭發(fā)過早變白。這種情況較難改變，但保持良好生活習(xí)慣有助于延緩白發(fā)增多。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素的合成，導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃肉類、蛋類、堅(jiān)果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的生成。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂等放松。 4.疾?。耗承┳陨砻庖咝约膊　谆〉?，也可能引起白發(fā)。需積極治療原發(fā)病。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等，會損害身體機(jī)能，影響黑色素合成。要規(guī)律作息，戒煙。 16歲出現(xiàn)較多白發(fā)不必過于焦慮，可先嘗試改善生活方式和飲食結(jié)構(gòu)。若白發(fā)持續(xù)增多或伴有其他異常，建議及時就醫(yī)，查明原因。

如果你沒有其他疾病的話，中醫(yī)上講，你這個是氣血虛的原因，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，不熬夜。另外可以吃些黑木耳、黑芝麻、胡桃粉等，年紀(jì)輕會變黑的

為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。藥物治療的話可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的。

白發(fā)性疾病的病因十分復(fù)雜，建議服用七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護(hù)理頭發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品也有幫助。這位朋友你好，這是沒有特效藥物的，建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護(hù)理脫發(fā)，慢慢就會改善的。

你好，白發(fā)主要與精神因素有關(guān)，因?yàn)楣ぷ?、?yīng)試等因素，長期的精神緊張及神經(jīng)衰弱，過度憂慮可使供應(yīng)頭發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，不能充分傳送營養(yǎng)，從而使頭發(fā)乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙，色素減少，故出現(xiàn)白發(fā)。其它如長期偏食挑食、飲食單調(diào)，或患有慢性病等，都可引起對于這種情況建議你首先要做到精神愉快，生活上有規(guī)律，使血管神經(jīng)調(diào)節(jié)處于正常狀態(tài)。第二，要堅(jiān)持梳頭，增加血液循環(huán)，還應(yīng)注意膳食營養(yǎng)平衡，多吃五谷雜糧及含維生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少飲酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半兩，黑芝麻一湯匙，一起食用，每日一次，有烏發(fā)、潤發(fā)、生發(fā)的功效。