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牙齦出血長期不好可能由局部刺激、全身性疾病、激素變化、維生素缺乏、不良刷牙習慣等因素引起。需要明確病因，采取針對性的治療和調理措施。 1.局部刺激：牙石、菌斑等刺激牙齦，可通過洗牙去除刺激因素。 2.全身性疾?。喝绨籽　⒀“鍦p少性紫癜等，需要治療原發(fā)病。 3.激素變化：青春期、妊娠期激素水平改變，可注意口腔衛(wèi)生，必要時局部用藥。 4.維生素缺乏：缺乏維生素 C 等，可適當補充維生素。 5.不良刷牙習慣：刷牙用力過猛或方式不對，應學習正確刷牙方法。 6.藥物影響：某些藥物如抗凝血藥，需在醫(yī)生指導下調整用藥。 總之，牙齦出血長期不愈應引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，采取合適的治療和調理方法，同時保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。

您這樣的情況常見的局部原因是牙菌斑或牙結石堆積。平時要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，以預防牙齦炎、牙周炎的發(fā)生；要堅持早晚刷牙，飯后漱口，清除污物和食物殘渣，可防止牙垢和牙結石的形成。平時可以注意多補充維生素E

男，25歲，牙齦出血。初步診斷：壞血?。扛鶕?jù)您所說，考慮是維生素C缺乏引起的壞血病，建議您不要偏食，多吃蔬菜、水果，尤其是西紅柿和獼猴桃等，祝您早日康復。

按你說的情況你可能是陰虛內熱虛火引起的牙齦發(fā)炎，使到牙齦脆弱血管破裂引起出血的，治療的話，可以用知柏地黃丸，滋陰降虛火，吃3天先，你是陰虛，平時注意飲食，上火的煎炒的食物都要少吃為好，多則傷陰，上網熬夜會傷神也是會損陰的。適量運動。

這種情況多數(shù)是由于胃火、血管脆性大導致的，由于胃火熏蒸導致牙齦脆弱，毛細血管容易破裂，而且如果平時飲食不均勻，水果蔬菜吃的少的話，缺乏纖維素，也會出現(xiàn)這種情況的建議平時忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，尤其是蘋果，富含很多微量元素與膳食纖維，對治療與預防牙齦出血很有幫助，注意口腔衛(wèi)生，最好是早晚刷牙各一次