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七月十四日崴腳導(dǎo)致第五趾基底骨骨折，30 天石膏拆除后嘗試走路出現(xiàn)多種不適，包括腳后跟、腳踝前部、骨折處刺痛，骨折處凸出，兩腿粗細(xì)不一等。這些情況可能與骨折愈合程度、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)功能未恢復(fù)等有關(guān)。 1. 骨折愈合：一般來(lái)說(shuō)，30 天左右骨折可能尚未完全愈合，骨痂形成還不穩(wěn)定，所以會(huì)有疼痛和凸出感。建議復(fù)查 X 光，評(píng)估骨折愈合情況。 2. 肌肉萎縮：長(zhǎng)時(shí)間石膏固定會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉廢用性萎縮，兩腿粗細(xì)不一。后期通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練可逐漸恢復(fù)。 3. 關(guān)節(jié)功能：腳踝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間固定，活動(dòng)度受限，剛開始走路時(shí)會(huì)有刺痛感。需要逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度和力量訓(xùn)練。 4. 負(fù)重練習(xí)：目前可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，但要注意控制強(qiáng)度和時(shí)間，避免加重?fù)p傷。 5. 心理因素：對(duì)恢復(fù)的擔(dān)憂可能加重身體的不適感，要保持積極的心態(tài)。 總之，骨折后的恢復(fù)需要時(shí)間和耐心。及時(shí)復(fù)查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，多數(shù)情況下能逐漸恢復(fù)正常行走，兩腿粗細(xì)差異也會(huì)改善。

還是要少活動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)！