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腳筋傷后選擇熱敷還是冷敷，取決于受傷的時(shí)間、損傷的程度、癥狀表現(xiàn)、個(gè)人身體狀況以及恢復(fù)階段等。 1.受傷時(shí)間：受傷后的 24 - 72 小時(shí)內(nèi)，通常應(yīng)選擇冷敷，以減少出血和腫脹。超過 72 小時(shí)，可考慮熱敷促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。 2.損傷程度：輕度損傷早期冷敷，重度損傷可能需要更長時(shí)間冷敷，之后再熱敷。 3.癥狀表現(xiàn)：若疼痛、腫脹嚴(yán)重，先冷敷緩解癥狀。癥狀減輕后再熱敷。 4.個(gè)人身體狀況：身體代謝較快者，恢復(fù)可能較快，可適當(dāng)縮短冷敷時(shí)間，提前熱敷。 5.恢復(fù)階段：在恢復(fù)后期，以熱敷為主，幫助消除殘留的腫脹和不適。 總之，腳筋傷后的冷熱敷選擇要綜合多方面因素。在處理腳筋傷時(shí)，若不確定應(yīng)采取何種措施，建議及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議。同時(shí)，可配合使用一些藥物，如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠、活血止痛膠囊等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

病情分析：24小時(shí)之前冷敷，24小時(shí)之后熱敷

你好，腳筋傷在48小時(shí)內(nèi)應(yīng)該冷敷；超過48小時(shí)應(yīng)該熱敷。注意復(fù)查

病情分析：你好，這種軟組織損傷應(yīng)先冷敷再熱敷。具體做法是在48小時(shí)內(nèi)予冷敷，主要是避免炎癥和水腫擴(kuò)散，使炎癥得以局限，48小時(shí)之后改熱敷，使局限的炎癥得以快速的吸收。

扭傷應(yīng)用傳統(tǒng)法治料本病多能使經(jīng)絡(luò)氣血暢通，術(shù)到病除，功能恢復(fù)。處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克。用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效。