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身高能否繼續(xù)增長受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量以及激素水平等。 1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，可參考父母身高估算生長潛力。如果家族中多數(shù)成員身高較高，那么繼續(xù)長高的可能性相對較大。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入有助于骨骼生長。比如多吃奶制品、豆制品、蔬菜和水果。 3.運動情況：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍性運動，能刺激骨骼生長。運動還能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應(yīng)保證充足且高質(zhì)量的睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高增長有重要影響。若激素分泌異常，可能影響身高發(fā)育。 綜合多種因素，判斷是否能長到 180 厘米較為復(fù)雜。建議前往醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以更準(zhǔn)確地評估生長潛力。

健康指導(dǎo)：很高興能為你解答這個問題，身高是由遺傳基因和環(huán)境因素共同決定的，一般青春期未結(jié)束身高是有生長的空間，據(jù)你所說你94年的那現(xiàn)在是21歲，一般女生18、19歲就已經(jīng)結(jié)束青春期了，如果你現(xiàn)在還在長高那是有機(jī)會繼續(xù)長高的，如果已經(jīng)沒長了，那長到180是不太現(xiàn)實的，希望能幫到你

健康指導(dǎo)：你好，94年的，今年應(yīng)該是有21歲了吧，如果是男生，也許還有一點點長高的空間，這個要具體看你的骨骼各方面的發(fā)育，如果想確定下，你可以選擇到醫(yī)院去照X光，看看自己的骨骺線是否閉合，若已經(jīng)閉合，那么長高的空間不大。如果還沒有閉合，可以多運動多鍛煉，多選擇彈跳、拉伸一類的運動，每天300-500毫升牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，還有希望長高，但是具體能長多少，這個就真的不能確定了。