幼時(shí)鼻出血現(xiàn)已康復(fù)，身材瘦，如何補(bǔ)身體？
5歲以前身體一直很胖,后來(lái)不小心被物體撞到鼻子后就經(jīng)常鼻出血,一直到20歲的時(shí)候才好.現(xiàn)在體重是108,身高為176CM,請(qǐng)問(wèn)我要補(bǔ)身體需要怎么補(bǔ)啊
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回答2
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梁發(fā)雅 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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身體瘦弱想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和必要的醫(yī)療檢查等方面綜合考慮。 1. 飲食：保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類、豆類；增加新鮮蔬果的攝入，以獲取豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2. 運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高新陳代謝。 3. 睡眠：保證充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)，良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)。 4. 心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，減少壓力，避免焦慮和抑郁情緒對(duì)身體的影響。 5. 醫(yī)療檢查：建議進(jìn)行全面的身體檢查，如血常規(guī)、肝功能、腎功能等，以了解身體的健康狀況，如有缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。 總之，要改善身體瘦弱的狀況需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并根據(jù)自身情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果有任何不適或疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-17 06:20
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好有的人就是那種偏瘦的體質(zhì)如果是沒(méi)有什么病的話是不需要補(bǔ)的可以多喝點(diǎn)牛奶
2016-01-16 01:16
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什么是鼻出血? 鼻出血不論何因，凡血液從鼻腔黏膜流出，均稱為鼻出血，又稱鼻衄。是臨床常見(jiàn)癥狀之一，鼻出血多為單側(cè)，出血量多少不一，輕者僅鼻涕中帶血，重者可致失血性休克;反復(fù)出血?jiǎng)t可導(dǎo)致貧血，用手指壓迫鼻翼5～10分鐘，通?？煽刂瞥鲅?。多因鼻腔病變引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔鄰近病變出血經(jīng)鼻腔流出者。出血部位大多數(shù)發(fā)生于鼻中隔前下方的易出血區(qū)。兒童鼻出血幾乎全部發(fā)生在鼻腔前部;青年人雖以鼻腔前部出血多見(jiàn)，但也有少數(shù)嚴(yán)重的出血發(fā)生在鼻腔后部。40歲以上的中老年人的鼻出血，則多見(jiàn)于鼻腔后部，由于鼻后側(cè)靜脈曲張癥及在下鼻道后部近下甲后端的鼻一鼻咽靜脈叢為鼻后部較易出血之處，同時(shí)老年人?；紕?dòng)脈硬化及高血壓有關(guān)。 查看全文»
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