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五十多歲患嚴(yán)重類風(fēng)濕，如何預(yù)防類風(fēng)濕？

2025-03-17 12:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我的婆婆現(xiàn)在才五十多歲就嚴(yán)重患有類風(fēng)濕。行動很不便了。沒有辦法，我的孩子她也帶不了，現(xiàn)在我都成了家庭主婦了，既照顧婆婆又帶孩子，我看著婆婆也挺難受的，我想問下怎么來預(yù)防類風(fēng)濕啊。

回答5
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古潔若主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

風(fēng)濕免疫科

預(yù)防類風(fēng)濕，需要從生活習(xí)慣、環(huán)境因素、飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、免疫調(diào)節(jié)等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過度勞累。注意關(guān)節(jié)保暖，避免長時間處于寒冷潮濕環(huán)境。 2.環(huán)境因素：改善居住環(huán)境，保持室內(nèi)干燥、通風(fēng)。工作中注意防護(hù)，減少關(guān)節(jié)損傷。 3.飲食調(diào)整：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果。減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 4.運(yùn)動鍛煉：選擇適合自身的運(yùn)動，如散步、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。 5.免疫調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕精神壓力。避免感染，如有感染及時治療。總之，預(yù)防類風(fēng)濕需要長期堅持良好的生活方式和習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力，才能有效降低患病風(fēng)險。
2025-03-17 20:25

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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，1、少開空調(diào)2、加強(qiáng)鍛煉　　日常預(yù)防風(fēng)濕病應(yīng)從哪些方面做起呢?經(jīng)常參加體育鍛煉可以預(yù)防風(fēng)濕病，如保健體操，練氣功，散步等?？褂L(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。3、避免風(fēng)寒濕邪侵襲　　防止受寒也是預(yù)防風(fēng)濕病的方法。4、不要過長時間觸碰冷水。
2016-01-16 07:06

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谷印亮醫(yī)師

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理療科

你好，其實預(yù)防類風(fēng)濕只要從生活小事做起，首先要多加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力，飲食要清淡，不偏食，居住環(huán)境要光線充足，通風(fēng)，避免久坐和久站等。
2016-01-16 04:34

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張建國醫(yī)師

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其他

中醫(yī)科

飲食要清淡、多樣化有越來越多的證據(jù)表明體重過重、某些維生素缺乏、飲食種類可以影響風(fēng)濕病。另外，風(fēng)濕病患者可以從健康平衡的飲食中獲益，包括足夠的蔬菜水果和谷物，適度的糖鹽。
2016-01-16 02:03

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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

你好，預(yù)防類風(fēng)濕，要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。避免風(fēng)寒濕邪侵襲：要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖。注意勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施
2016-01-15 09:47

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