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長(zhǎng)期便秘可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道蠕動(dòng)緩慢、精神心理因素、腸道疾病、不良生活習(xí)慣等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：長(zhǎng)期攝入低纖維食物，缺乏足夠的膳食纖維，腸道刺激不足，影響排便。 2. 腸道蠕動(dòng)緩慢：腸道肌肉收縮力減弱，糞便在腸道內(nèi)移動(dòng)緩慢，導(dǎo)致排便間隔延長(zhǎng)。 3. 精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可影響腸道神經(jīng)功能，引發(fā)便秘。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)影響腸道正常功能，導(dǎo)致排便異常。 5. 不良生活習(xí)慣：缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等，都可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引發(fā)便秘。 長(zhǎng)期嚴(yán)重的便秘需要引起重視，建議先調(diào)整生活方式，如增加膳食纖維攝入、適量運(yùn)動(dòng)、保持規(guī)律作息等。若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下治療?？蛇x用的藥物有乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等，但用藥需遵醫(yī)囑。

你好患有便秘應(yīng)避免過(guò)食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等　　除進(jìn)行飲食調(diào)配外,還應(yīng)配合下列措施：養(yǎng)成定時(shí)如廁排便的習(xí)慣,定時(shí)有意識(shí)地引導(dǎo)排便.適當(dāng)鍛煉,根據(jù)年齡和健康狀況做一些力所能及的活動(dòng),如散步,體操,打太極拳等.運(yùn)動(dòng)不便時(shí),每日2~3次腹部按摩(順時(shí)針按摩10分鐘).加強(qiáng)腹壁肌和提肛肌收縮力的練習(xí).消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢.便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無(wú)效時(shí),可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

您好：便秘是需要慢慢調(diào)理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所.只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.　　2.平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤(rùn)肺通便的作用.　　3.堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢　　4.便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對(duì)您有所幫助,祝早日康復(fù)!!

便秘與飲食結(jié)構(gòu)改變、長(zhǎng)時(shí)間不上廁所、活動(dòng)少等因素有關(guān)系，便秘時(shí)會(huì)引起排便困難，容易誘發(fā)肛裂，建議多飲用蜂蜜水，多吃水果和蔬菜，如香蕉、水梨、西瓜、荔枝等，服用四磨湯口服液或果導(dǎo)片潤(rùn)腸通便，排便前半小時(shí)肛門內(nèi)注入開塞露，飲食上避免食用辛辣刺激性食物。

排便困難或稱便秘,病因十分復(fù)雜,在明確診斷之前各種方法不一定有效.但是,在日常生活中的做一些簡(jiǎn)單的自我調(diào)整,也許對(duì)癥狀有不同程度的緩解,不妨可以試一試,如果無(wú)效,還是到醫(yī)院進(jìn)一步明確診斷,進(jìn)行有針對(duì)性的治療.1,飲食早餐量應(yīng)大,可引起有力的胃結(jié)腸反射,使腸蠕動(dòng)向前猛進(jìn).每晨有新鮮蔬菜和梅干,一杯新鮮果汁,蔬菜汁或梅干水.多纖維食物可產(chǎn)生較大體積的軟便,麩比其它食物纖維有更好效用.多飲水和飲料,每日3000-5000毫升.2,增強(qiáng)排便反射：每早餐后或一定時(shí)間即去廁所10-30分鐘,時(shí)間不必過(guò)長(zhǎng),不用力,不煩躁,全身松弛,看書看報(bào)對(duì)建立條件反射有幫助.幾個(gè)月內(nèi)不旅游或出差而干擾正常習(xí)慣,使排便反射更牢固.3,藥物一般不主張用藥物通便.長(zhǎng)期服藥可產(chǎn)生依賴性,一但突然停藥反而使便秘更加重.長(zhǎng)期服瀉藥可是結(jié)腸發(fā)生黑變病,造成腸神經(jīng)從損害,及脂溶性維生素吸收障礙.如果必須要服緩瀉劑,建議3天服一次即可,不必每日服用.4,灌腸便秘嚴(yán)重多日未排便者可灌腸.