分手后情緒差焦慮失眠是焦慮癥嗎？
最近跟談了多年的男朋友分手了，心情十分不好，整天一點(diǎn)精神都沒有，晚上也睡不著覺，在努力的控制自己的情緒，但是越是控制就越是感到焦慮不安。晚上就更加的睡不著了。曾經(jīng)治療情況和效果：覺得這樣下去也不是辦法，不知道誰可以幫助，是不是得了焦慮癥??？？想得到怎樣的幫助：覺得這樣下去也不是辦法，不知道誰可以幫助，是不是得了焦慮癥??？？
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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分手后出現(xiàn)情緒差、焦慮、失眠的情況，不一定就是焦慮癥。可能是由于情感創(chuàng)傷、心理應(yīng)激、生活習(xí)慣改變、激素波動、社交支持減少等原因引起。 1.情感創(chuàng)傷：多年的感情結(jié)束帶來的心理沖擊，導(dǎo)致情緒低落和焦慮。這是常見的心理反應(yīng)，需要時間去接受和調(diào)整。 2.心理應(yīng)激：分手作為重大生活事件，引發(fā)心理應(yīng)激反應(yīng)，表現(xiàn)為焦慮和失眠?？赏ㄟ^心理調(diào)適來緩解。 3.生活習(xí)慣改變：因分手打亂原有生活節(jié)奏，如作息不規(guī)律，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而加重焦慮。需重建規(guī)律生活。 4.激素波動：情緒變化可能影響體內(nèi)激素分泌，如多巴胺、血清素等，進(jìn)一步影響心情和睡眠。 5.社交支持減少：失去親密關(guān)系后，社交支持系統(tǒng)變?nèi)酰狈A訴和支持的對象，導(dǎo)致負(fù)面情緒積累。 分手后出現(xiàn)這些癥狀是較為常見的，但如果持續(xù)時間較長且嚴(yán)重影響生活，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助?？赏ㄟ^心理咨詢、適當(dāng)運(yùn)動、保持良好生活習(xí)慣等方式改善。
2025-03-17 15:35
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這屬于勞累過度最好以后不要吃雞蛋、魚不要喝酒以及碳酸性飲料沒什么大事養(yǎng)養(yǎng)就好了也可能是精神焦慮引起的，你要保持心情樂觀。對身體好一些
2016-01-15 20:56
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,你的情況是屬于焦慮癥的表現(xiàn),跟你壓力大,潛意識里神經(jīng)緊張有關(guān)系.建議你吃點(diǎn)中成藥心腦靜片和清腦復(fù)神液調(diào)理一下,具有滋陰養(yǎng)血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點(diǎn)百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點(diǎn)玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運(yùn)動
2016-01-15 19:24
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