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稍劇烈活動(dòng)就尿失禁 45 年，可能由多種原因?qū)е?，如盆底肌肉松弛、泌尿系統(tǒng)感染、神經(jīng)功能障礙、激素水平變化、膀胱過度活動(dòng)等。 1.盆底肌肉松弛：隨著年齡增長，盆底肌肉力量減弱。可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉力量，即收縮和放松肛門及陰道周圍的肌肉，每次持續(xù) 3 - 5 秒，重復(fù) 10 - 15 次為一組，每天做 3 - 4 組。 2.泌尿系統(tǒng)感染：細(xì)菌感染可能引起尿失禁。要注意個(gè)人衛(wèi)生，多喝水促進(jìn)排尿，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 3.神經(jīng)功能障礙：神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能影響控制排尿的神經(jīng)。需就醫(yī)明確病因，針對(duì)性治療。 4.激素水平變化：尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平降低，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素。 5.膀胱過度活動(dòng)：膀胱肌肉過度興奮?？墒褂猛刑亓_定、索利那新等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。 尿失禁長期未愈會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取合適的治療方法。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也有助于改善癥狀。

稍劇烈活動(dòng)時(shí)就尿失禁.如：打噴自己的療法就是每天深呼吸做提肛運(yùn)動(dòng)有助于緩解一般氣虛多見你可以試試服點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸或有好轉(zhuǎn)

你是一名女性尿失禁患者女性尿失禁一般是由于生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)程過長用力過度產(chǎn)后沒有康復(fù)好等因素造成的由于子宮脫垂陰道前后壁膨出膀胱膨出盆底肌松弛所以造成了尿失禁的癥狀一般可以通過手術(shù)治療獲得效果如果不進(jìn)行手術(shù)治療可以通過每天進(jìn)行收縮肛門的鍛煉就是每天進(jìn)行有意識(shí)的收縮肛門的運(yùn)動(dòng)每次重復(fù)數(shù)百次中成藥補(bǔ)中益氣丸對(duì)此有效生活護(hù)理：注意休息避免重體力勞動(dòng)

最常見的是壓力性尿失禁.壓力性尿失禁——是指當(dāng)腹壓突然增加時(shí)如咳嗽大笑噴嚏等排尿失去控制尿液不隨意逸出.女性多見主要因雌激素減少引起尿道粘膜萎縮生育及肥胖等使盆底肌肉松弛尿道括約肌功能減退所致.壓力性尿失禁治療：1加強(qiáng)盆底部肌肉及會(huì)陰部肌肉訓(xùn)練以增加尿道肌肉張力.方法為收縮肛門及尿道括約肌每日3回每回15~30次至少半年.2針灸療法：可取關(guān)元三陰交足三里等穴.日1次10次一療程.3藥物治療：解痙藥如顛茄普魯本辛等可減輕尿路刺激癥狀.乙烯雌酚2mg日3次口服（對(duì)絕經(jīng)期及年老患者更適用——請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用）.

你好這種情況要考慮尿失禁尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力使尿液不自主地流出.治療措施依據(jù)不同發(fā)病機(jī)理而進(jìn)行相應(yīng)的治療：一大量殘余尿可引起壓力性尿失禁或充溢性尿失禁.這類尿失禁的治療原則是采用手術(shù)（膀胱頸部或尿道外括約肌切開）降低尿道阻力以減少殘余尿.二逼尿肌反射亢進(jìn)或不穩(wěn)定性膀胱可引起急迫性或反射性尿失禁有時(shí)也可引起咳嗽急迫性尿失禁.治療原則是用藥物（如異搏定）骶神經(jīng)阻滯骶神經(jīng)手術(shù)或膀胱神經(jīng)剝脫術(shù)等方法抑制膀胱的無抑制性收縮.三括約肌功能不足這類患者殘余尿.治療原則是用藥物（如麻黃堿心得安等）或手術(shù)等方法增加悄道的阻力.無阻力性尿失禁患得可種植人工尿道括約肌裝置尿道延長術(shù)尿道夾（女性）或陰莖夾