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足跟炎是足跟部位的無菌性炎癥，常由多種原因引起，如足跟骨刺、足底筋膜炎、過度勞累、外傷、體重過重等。治療和緩解方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.休息：減少足跟的負(fù)重和活動，避免長時間站立和行走，給足跟充分的休息時間，以減輕炎癥和疼痛。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、沖擊波治療等，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛；也可外用扶他林軟膏等。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進行足跟的伸展和強化訓(xùn)練，增強足跟周圍肌肉的力量和柔韌性。 5.手術(shù)治療：如果保守治療無效，疼痛嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)治療，如骨刺切除、足底筋膜松解等。 足跟炎的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并在治療過程中注意休息和保養(yǎng)。同時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

這個主要是活動過度造成的!建議你注意休息減少活動局部的話可以使用理療或者是熱敷治療!

這個病先要看是急性的還是陳舊性的.但都不是很容易好的.建議中藥外敷,最重要的是養(yǎng),這個病挺煩人的.如果不是急性期千萬別打封閉針,副作用太大.陳舊性的就更難痊愈了,養(yǎng)!千萬用力過度!注意休息.

你好這種情況考慮是足跟骨刺或腱膜炎引起的,失眠頭痛考慮你同時還患有頸椎病的可能,建議你到醫(yī)院檢查一下,可以做個頸椎的CT看一下,應(yīng)該能確診是什么原因引起的頸椎病日常要注意以下幾點：1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.3,防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).4,積極治療局部感染和其他疾病.5,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時,也可間斷地做肩頸部的運動

是不是足跟痛,可以不用藥治療方法;1雙腳并攏,全身放松.2腳掌著地用力,足跟離地,同時跟鍵及小腿肌肉收縮用力,大腿肌肉用力收縮,臀部肌肉用力加緊.3身體極力上挺,足跟離地高度達(dá)到極限為度.