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身體寒可通過飲食調(diào)理，如食用溫性食物、滋補品等。包括羊肉、紅參、桂圓、生姜、韭菜等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.羊肉：性溫，能暖中補虛，抵御寒氣。
2.紅參：可補充元氣，改善體寒體質(zhì)。
3.桂圓：有補心脾、益氣血的作用。
4.生姜：驅(qū)寒暖胃，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.韭菜：溫中開胃，行氣活血。
合理選擇上述食物，有助于改善體寒狀況，但飲食調(diào)理需長期堅持。

你好，體質(zhì)偏寒的人容易出汗怕冷、容易感冒，容易拉肚子等癥狀，和遺傳以及飲食習(xí)慣有關(guān)系。體質(zhì)虛寒的人可以適量的吃點辣椒，吃點溫性的食物如大棗、桂圓、阿膠，另外可以吃點附子理中丸，飲食上避免生冷的食物，希望對你有幫助。

您好，根據(jù)您的描述，考慮是腎陽虛的表現(xiàn)，建議選用金匱腎氣丸調(diào)理。