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南瓜子具有多種作用，如驅(qū)蟲、保護(hù)前列腺、改善睡眠、降低血脂、促進(jìn)消化等。 1.驅(qū)蟲：南瓜子中的氨酸成分對(duì)絳蟲、蛔蟲等寄生蟲有麻痹作用，可幫助驅(qū)蟲。 2.保護(hù)前列腺：其含有的脂肪酸和植物甾醇，有助于緩解前列腺增生，預(yù)防前列腺疾病。 3.改善睡眠：富含色氨酸，能調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。 4.降低血脂：所含的不飽和脂肪酸，能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防心血管疾病。 5.促進(jìn)消化：膳食纖維豐富，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。 總之，南瓜子雖有諸多益處，但食用也應(yīng)適量。若身體存在相關(guān)疾病，不能僅依靠食用南瓜子治療，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

南瓜是具有通便的功效的，平時(shí)是可以多吃的，其次減肥主要以節(jié)食加運(yùn)動(dòng)為主，平時(shí)少吃油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)減肥的。南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。