能吃能睡卻消瘦，體檢正常，如何增肥？
我能吃，能睡為什么身體一直消瘦，身高174體重才53kg去醫(yī)院體檢過一好幾次切正常！。怎么才能胖點！身體太瘦已經(jīng)影響我的正常生活了
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回答3
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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能吃能睡但身體消瘦且體檢正常，可能是遺傳因素、消化吸收不良、代謝較快、運動量過大、心理壓力等原因所致。 1.遺傳因素：有些人天生體質消瘦，家族成員多有類似情況。這可能與基因決定的基礎代謝率較高有關。 2.消化吸收不良：比如胃腸道疾病影響營養(yǎng)物質的吸收，如慢性腸胃炎、腸道菌群失調等。 3.代謝較快：身體的新陳代謝旺盛，消耗的能量多于攝入，導致體重難以增加。 4.運動量過大：過度的體力活動使能量消耗過多，沒有足夠的剩余能量轉化為脂肪和肌肉。 5.心理壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響內分泌，導致消瘦。 要增肥需要綜合考慮各種因素，調整生活方式。保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，適量運動，均衡飲食。如果消瘦情況持續(xù)且影響生活，建議及時就醫(yī)，進一步排查原因。
2025-03-18 06:20
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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如果想增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養(yǎng)全面，利于消化吸收，再加上適當?shù)腻憻?，就能變得健壯起來?
2016-01-16 14:34
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：你好，如果有飲食不規(guī)律，飲食不注意，休息睡眠不好也易造成偏瘦的現(xiàn)象，平時盡量做到良好的生活習慣，盡量做到良好的飲食習慣，三餐規(guī)律的飲食，飲食方面多補充些含高蛋白質的奶類，蛋類食物
2016-01-16 12:57
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