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如何預(yù)防皮膚干燥及吃哪些不發(fā)胖食物

2025-03-18 09:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 皮膚干燥

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)皮膚干燥怎樣預(yù)防?吃些什么食物?不會(huì)發(fā)胖的食物最好~

回答3
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林穎主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

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皮膚科

預(yù)防皮膚干燥，可從環(huán)境、飲食、護(hù)膚、作息、飲水等方面入手。保持適宜環(huán)境濕度、攝入富含維生素的食物、選擇合適護(hù)膚品、規(guī)律作息、充足飲水等都很重要。 1.環(huán)境：保持室內(nèi)適宜的濕度，可使用加濕器，避免長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境。 2.飲食：多吃新鮮蔬果，如獼猴桃、橙子、西蘭花等，富含維生素 C 和維生素 E，能抗氧化，改善皮膚狀態(tài)。 3.護(hù)膚：選擇溫和、保濕的護(hù)膚品，定期敷保濕面膜。 4.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，利于皮膚新陳代謝。 5.飲水：每天攝入足夠水分，促進(jìn)身體代謝和皮膚保濕。總之，預(yù)防皮膚干燥需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效改善皮膚干燥的情況。同時(shí)，要注意避免過(guò)度清潔和長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下等不良習(xí)慣。
2025-03-19 03:46

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

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多多喝水水是我們必須的，大量喝水對(duì)皮膚有一定的滋潤(rùn)作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分.洗澡時(shí)避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因?yàn)檫@樣很容易使皮膚干燥、脫水.
2016-01-16 12:21

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張俊相住院醫(yī)師

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外科

您好，多用補(bǔ)水的洗面奶和護(hù)膚品。注意休息，多喝水。一定要用熱水洗澡。洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜，室內(nèi)可以使用加濕器，不要太干燥。
2016-01-16 12:11

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