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脊柱側(cè)彎患者備考時(shí)心理負(fù)擔(dān)重如何應(yīng)對

2025-03-18 10:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我由于初中坐姿不端正有點(diǎn)脊柱側(cè)彎了伏案時(shí)略會(huì)明顯站立看不出不需要手術(shù)不影響身體的其他現(xiàn)在10年了大學(xué)畢業(yè)工作后多少有這方面的壓力但是并不是太影響到我我本身個(gè)性就是十分好強(qiáng)的人多少有點(diǎn)目標(biāo)本身是會(huì)計(jì)加上最近要考證我想拼下有好幾次我想熬夜看書但是心里總是會(huì)出現(xiàn)一個(gè)恐懼:我的側(cè)彎會(huì)加重其實(shí)在這之前醫(yī)生就說過成年一般不會(huì)有變化但是希望我不要長時(shí)間伏案經(jīng)常鍛煉身體但是不能保證當(dāng)然我也知道想也沒用大不了就手術(shù)可能是我最近壓力太大了我跟自己說那只是錯(cuò)覺但是這個(gè)錯(cuò)覺總是在我看書的時(shí)候閃現(xiàn)如果是以前讀書的時(shí)候4、5點(diǎn)鐘我都會(huì)主動(dòng)起來看書是不是我決心不都大內(nèi)心不夠強(qiáng)、拼不出去豁不出去還是我老了這點(diǎn)小病我都怕了每次有這樣的念頭出現(xiàn)的時(shí)候我就對自己說其實(shí)真沒什么大不了的我還是要繼續(xù)我的事業(yè)哪怕最后需要手術(shù)可是說實(shí)在話我真不想老是把這個(gè)事放在心上？如果老是這樣我覺得自己沒有意志力很沒用曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：可是說實(shí)在話我真不想老是把這個(gè)事放在心上？如果老是這樣我覺得自己沒有意志力很沒用（）

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

季偉副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

脊柱骨科

脊柱側(cè)彎患者在備考期間因擔(dān)心病情加重產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，可從疾病認(rèn)知、心理調(diào)節(jié)、作息安排、運(yùn)動(dòng)鍛煉和定期復(fù)查等方面來應(yīng)對，以減輕心理壓力，保障備考順利進(jìn)行。 1.疾病認(rèn)知：深入了解脊柱側(cè)彎的相關(guān)知識(shí)，明確成年后病情一般較為穩(wěn)定，減少不必要的擔(dān)憂。 2.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練，或與朋友傾訴，緩解緊張情緒。 3.作息安排：制定合理的學(xué)習(xí)和休息計(jì)劃，避免長時(shí)間連續(xù)伏案，適當(dāng)休息。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)脊柱周圍肌肉力量。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，及時(shí)掌握病情變化，增強(qiáng)信心。總之，脊柱側(cè)彎患者在備考期間要正確認(rèn)識(shí)疾病，積極調(diào)整心態(tài)和生活方式。只要科學(xué)應(yīng)對，就能在保障健康的同時(shí)，為備考創(chuàng)造良好條件。
2025-03-18 21:12

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