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在路上和公眾場合感到恐慌緊張、表情痛苦，可能由社交焦慮障礙、心理創(chuàng)傷、性格內向、缺乏自信、精神壓力大等因素引起。 1.社交焦慮障礙：這是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為對社交場合的過度恐懼和焦慮?；颊吆ε卤辉u價、批評或拒絕，導致回避社交。治療包括心理治療，如認知行為療法，以及藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 2.心理創(chuàng)傷：過去的不良經歷，如欺凌、虐待等，可能留下心理陰影，在類似場景中觸發(fā)恐慌和緊張。需要通過心理疏導和創(chuàng)傷處理來緩解。 3.性格內向：性格內向的人在社交中可能更易感到不安，可通過逐漸增加社交活動來改善。 4.缺乏自信：對自己的能力和價值缺乏信心，容易在公眾場合感到緊張。通過自我肯定和能力提升來增強自信。 5.精神壓力大：生活中的各種壓力，如工作、學習等，可能導致情緒不穩(wěn)定。學會放松和減壓有助于改善。 總之，出現(xiàn)這種情況應引起重視，必要時尋求專業(yè)幫助，通過綜合治療逐漸恢復正常的社交和情緒狀態(tài)。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可點擊我的相片進入我的科室，祝早日康復。

你這種情況還不算嚴重,真的,我就比你嚴重,都眾叛親離了。不過我覺得我們不應該給自己扣上不正常的帽子,我們這是神經癥,不是神經病,現(xiàn)在好多人都有心理問題,不幸的是你我都是其中一員,我們要相信自己一定會走出這個泥潭的,也許會很艱難,但我們要有信心,我們需要的只是時間,耐心和愛。

建議你多交朋友,時間長了就好了!!祝你健康!!

多參加集體運動.找一些感興趣的事做,增強自己的自信心.多交些朋友.慢慢會有所改變的.