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乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中較為常見的一種良性病變，表現(xiàn)為乳腺小葉和乳腺導管末梢擴張、增生和囊性改變。其發(fā)生與內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食結構不合理、長期服用含激素的保健品等有關。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、心理疏導等。 1.內分泌失調：體內雌激素和孕激素比例失衡，可能導致乳腺小葉增生?？赏ㄟ^規(guī)律作息、減輕壓力來調節(jié)內分泌。 2.精神因素：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，易引發(fā)或加重病情。保持良好心態(tài)，適當運動有助于緩解。 3.不良生活習慣：如熬夜、吸煙、飲酒等，應改正這些習慣，保證充足睡眠。 4.飲食結構不合理：過多攝入高脂肪、高熱量食物，要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.長期服用含激素的保健品：避免服用此類保健品。 乳腺小葉增生雖然常見，但也需要重視?；颊邞３至己玫纳詈惋嬍沉晳T，定期進行乳腺檢查。若癥狀嚴重，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。